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管住嘴迈开腿，其实真的不是很难，就看大家的意志力。其实在运动的时候合理的吃，效果会更好。一些水果就很适合吃的，有瘦肚子的效果呢。
香蕉
说起香蕉，大家都只会它可以治疗便秘，其实这个对瘦肚子就是有好处的。大家如果便秘，就会有垃圾堆积在腹部，而多吃香蕉，减少便秘，这样脂肪也不会在腹部大量堆积，就能起到瘦肚子的效果了。
苹果
苹果是非常常见的水果，也是瘦身的水果里面很受欢迎的一种。苹果是很有饱腹感的，而且有丰富的果胶，促进消化加速排毒，减少脂肪的堆积。
柠檬
柠檬的美容效果很好，同时也是可以加速人体的热量消耗的水果，减少脂肪。并且柠檬能够促进新陈代谢，促进肠道蠕动，这样也是能减肚子的。
猕猴桃
猕猴桃是美味的一种水果，味道很好，而且它能帮助肠道排毒，并促进消化，这样可以减少脂肪的生成，不就能减肚子了吗。
葡萄柚
柚子是很好吃的水果，而且个头一般都比较大，而葡萄柚更是具有美容的效果，很适合需要减肥美容的女性。葡萄柚本身是有酸味的，可以促进消化，并补充维生素，对于减肥减肚子来讲，很适合。
责任编辑：王浩东_yc99
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