女人的这些习惯，子宫将变“冷宫”导致宫寒，赶紧重视起来！

这是一个发生在我身边的真实故事，一对小夫妻结婚两三年，两人很恩爱，每次房事并没有采取任何避孕措施，但就是一直没怀孕，这对小夫妻也是一脸苦闷，父母家人也非常着急，眼看着身边朋友同学，比他们晚结婚的孩子都能打酱油了，小两口更是心急如焚。

就在前段时间去医院把西医检查做了个遍也没找到原因。最后只能寄希望于中医，老中医经验很丰富，观察了下夫妻两人，发现丈夫从气色上看很健康，妻子似乎就有些问题了。仔细观察了她的眼圈、下巴和嘴唇周围有些微微发青，老中医一搭她的脉，就发现了问题，女方手腕以下皮肤冰凉，再深体会脉象沉弦，一派体寒之象。经过了解询问得知，她平时很爱吃冷饮，有时甚至例假期间也忍不住诱惑。便问她是不是每次例假是不是都痛经，月经是不有血块，平时白带还跟水一样？她频频点头称是。

就这样，原因找到了。老中医对她说：你这是宫寒引起的不孕。冷饮是非常寒凉的食物，你吃进去冷饮，寒气就会通过脾胃循着经络到达胞宫，日积月累胞宫寒气过盛就形成了宫寒。寒气是主凝滞的，会使血液凝聚，产生血瘀的状况，因此就会痛经、月经有血块。寒气过于旺盛，阳气不能温达四肢，四肢末端就会冰凉。眼周、下巴都是可以反映子宫状况的面诊部位，这些部位发青色就是子宫受寒的象征。宫寒最终导致子宫的血管痉挛、血行缓慢，整个宫腔环境变得不适合精子和卵子结合，因此只有改变宫腔环境才能治好宫寒导致的不孕。

如果女性有宫寒这一情况，即使怀孕了，胎儿的成长也会受到影响，会导致孩子出生后有“先天不足”的情况出现。大多数父母都非常注重孩子出生后的外界成长环境，但却忽视了“子宫”这个非常重要的内部环境和先天环境。

宫寒还包括外宫寒，外宫寒的表现还有很多，轻的只是月经不调、痛经、经期腹泻、产后腹痛、小腹冷痛、腰膝酸冷等等，严重了就会引起常年不孕、习惯性流产。而引起宫寒最直接的因素就是吃凉食，因此女孩子们千万不要图嘴上的一时痛快，换来身体和心理的长久痛苦。

我们来介绍下宫寒都有哪些表现？

1、月经期：宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。

2、怀孕期：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。

3、哺乳期：产后腹痛、恶露异常不尽等。

4、妇科杂病方面：子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。

5、其他方面：手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。

那么哪些坏习惯会导致宫寒呢？

1、过度疲劳或情绪变化大

经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。

2、衣着太单薄

一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

3、快速瘦身

快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

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4、喜欢趴着桌子睡觉

趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。

5、爱吃冷饮、贪凉

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

哪些实物多吃可以暖宫呢？

1、桂圆肉

桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

2、黑枣

黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

3、红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

4、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

你身边有爱吃冷饮的朋友吗？天气慢慢变凉了，为了家人和朋友的健康，告诫他们远离冷饮吧！仅以些文告诫爱吃冷饮的朋友们。请注意好你们的身体。