秋季的“干果之王”——板栗,有哪些功效和禁忌?

x
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

  秋天的街头总会飘着阵阵炒栗子的香味,让人忍不住想买些品尝,然而栗子虽味美,却不适宜多吃。专家提醒,脾胃虚寒者、消化不良者、患有糖尿病的人群在吃栗子时一定要掌握好量,不宜多吃。

  

  栗子又称板栗,它营养丰富,可供人体吸收和利用的营养成分很高,脂肪含量是坚果中最低的。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,尤其适合秋季食用。适量食用栗子,具有保养肠胃、止痛止血、延年益寿的功效。

  哪些人适合吃栗子,哪些人不能吃?

  

  一般人均可食用,特别适合腰膝酸软、四肢无力、尿频、胃寒腹泻者。栗子淀粉含量高,多吃不易消化,因此疟疾、便秘、脾胃虚弱、消化不良者应慎食。

  宜:栗子与鸡肉搭配,能强壮肾脏,缓解肾虚所致的腰膝酸软、四肢乏力、小便清长等症状。

  宜:栗子搭配红枣、小米煮粥,能缓解脾胃虚弱引起的腹泻。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布 平台。

跟贴 跟贴 0 参与 0
© 1997-2017 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

养生妙招

倡导和传播易学的养生妙招!

头像

养生妙招

倡导和传播易学的养生妙招!

8

篇文章

11

人关注

列表加载中...
x

用户登录

网易通行证/邮箱用户可以直接登录:
忘记密码