秋燥也伤眼？听医生教路：如何给眼睛补水

秋季，有些人不光口干唇燥，眼睛也奇痒无比。如何给眼睛补水？

秋燥也伤眼

医学指导：广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授

编辑：《中国家庭医生》记者徐姗

时令入秋，不少人会因鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列症状而烦恼，这是典型的“秋燥”。你可能不知道，眼睛也是受害者之一。

秋季是过敏性结膜炎的高发时段。急性发作时，患者眼睛奇痒无比，或有灼热感，会流眼泪，并出现红肿，眼睛分泌物有的呈现水状，有的则是黏液状。

秋天螨虫最惹痒

螨虫，是最主要的过敏原之一。闷热的夏天螨虫大量繁殖，秋凉以后，螨虫死亡留下的尸体、粪便等成了强烈的致敏原。这些过敏原进入眼睛，会导致眼结膜肥大细胞释放出组织胺等致敏因子，而这些致敏因子又使局部毛细血管扩张，从而导致眼部产生红、肿、痒的症状。发病急的20分钟内就会发病。

除此之外，引起过敏性结膜炎的过敏原还有很多，如花粉、动物毛发等，日常与眼部接触的香水、化妆品、隐形眼镜及其护理液等。甚至因为药物或食物（如海鲜类），都可能引发过敏。

冷敷，可短暂止痒

对过敏性结膜炎，最理想是针对过敏原治疗，但多数不能及时找到过敏原，因此和对付其他过敏性疾病一样——“急则治其标”，先对症处理。

针对急性过敏反应引起的痒、红、水肿等症状，可滴色苷酸钠、萘敏维、普拉洛芬、氮卓斯汀滴眼液等。

如经治疗症状还无缓解，眼红、奇痒的时候，可短期滴用激素类眼药水，等病情稳定后，再改用较温和的抗组织胺药水巩固治疗。

也可配合使用扑尔敏、开瑞坦等口服抗过敏药物。若合并眼部细菌感染时，可局部加用妥布霉素、氧佛沙星等滴眼液。

眼睛奇痒难忍时，冷敷（冰敷）也是短暂止痒的好方法，用冰冷的毛巾或者纱布敷于双眼，时间为每次15~20分钟，一天约三到四次。

不想痒，就要勤清洁

过敏性体质的人应注意日常防护。及时清扫房间角落的灰尘，使用空气净化器、吸尘器对付尘螨效果较好。有过敏体质者家里最好不要养宠物，因为动物的皮毛最容易深藏尘螨。棉麻制品容易滋生螨虫，建议每隔两周用高温的水清洗床单、枕套、被套。

经常清洗空调机空气过滤网，以湿布彻底清理床铺，避免堆积灰尘，书本、文件等也要经常清理，使过敏原的影响减轻。

患有过敏性结膜炎者眼部慎用化妆品，出行时可戴眼镜、太阳镜以减少眼睛接触过敏原，甚至可配合戴口罩，因为很多眼睛过敏者往往伴有过敏性鼻炎。

还要注意营养和锻炼，生活作息规律，增强体质。因为身体健康状态的改善，能使身体对抗过敏发作的潜能提高，并减少、减缓过敏发作。

防过敏，先给眼睛“补水”

秋天干燥，空气中缺少水分，要注意多喝开水或茶水。眼睛同样也需要“喝水”，可适当使用一些保湿的眼药水如玻璃酸钠眼水、贝复舒、人工泪液等，时刻注意眼睛的保湿。建议累次复发者在每年秋季（或其他复发季节）到来之前，就开始用色苷酸钠或氮卓斯汀滴眼，或可减轻或避免过敏发作。

过敏性结膜炎发病期间应该避吃花生、黄豆等核果类食物以及海鲜，这些是常见的过敏原。

要多吃一些新鲜的蔬菜和水果如秋梨、苹果、苦瓜、芥菜，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。秋燥时节，避免吃辛辣烧烤油腻煎炸食物，这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。

哈哈

中医止痒方

眼睛轻度红痒、干涩者可尝试以下基本方：

白

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北沙参15克，石斛15克，生地黄15克，黄芩10克，天冬10克，蝉蜕5克，木贼10克，密蒙花10克，蕤仁肉10克，菊花10克。每日一剂，可翻渣再煎。

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