没有大胸没有肥臀的她,却通过健身征服了全世界!

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  非常多的人通过Kayla的健身课程,

  获得了健康的身体,

  更重要的是,获得了更健康的生活状态

  

  

  

  

  她鼓励学员们多吃水果,

  来遏制自己对甜食的渴望

  

  

  

  谁说减肥餐不好吃的,拖出来打一顿!

  

  

  

  她反对低碳饮食,

  毕竟减肥并不能以损害健康为代价

  

  不开心的时候,就去撸铁吧!

  没有什么伤心事是撸一顿铁不能解决的

  

  Kayla说,

  我现在很后悔将我的电子书起名为

  比基尼身材指南

  因为并不是只有一种身材适合穿比基尼!

  只要你的目标是健康,

  你就可以加入我们这个健身大家庭

  

  

  

  

  “享受运动带给你的快感,

  而不只是注重体重的减轻”

  这种积极的健身理念深深的影响了全球的女性

  暴饮暴食,厌食症...许多不健康的饮食习惯

  都迎刃而解

  

  她也以身作则,

  po在ins上的照片都是自信又阳光的

  虽然没有其他健身网红那样夸张的丰胸和肥臀

  还是牢牢地抓住了720万粉丝的心

  

  

  现在太多人为了追求过瘦的体型

  尝试了各种危害极大的减肥法

  但其实在健身的过程中

  我们更应该专注于我们的感觉

  而非外表

  如果做这项运动能让我们感到快乐

  美丽自然就会散发出来

  今天来介绍这样一位与众不同的澳洲姑娘

  她笑容阳光甜美

  

  性感的马甲线,

  修长的双腿,

  线条分明的腹肌,

  健身网红的标配她都样样不少

  

  

  

  

  她叫kayla itsines,澳洲第一健身网红

  在ins上坐拥720万粉丝

  目前已经给自己赚得了1700万多美元

  还被福布斯提名为

  全球最有影响力的健身女性之一

  

  

  重点是kayla 是位90后,今年才26岁!

  仅仅26岁就凭健身征服了全世界!

  

  当然谁也不是从小就有这么完美的身材

  kayla itsines小时候过于消瘦,

  一直都处于不健康的状态

  在15岁的时候被诊断出得了子宮內膜異位症

  可能会导致严重的生育问题

  

  在阅读了大量资料之后

  kayla 发现运动可以缓解她的病情

  于是她就选择开始健身

  

  

  像很多健身小白一样

  Kayla第一次走进健身房的时候

  面对着这么多的健身器械

  手足无措 不知道从哪里入手

  

  一位私教告诉她 不论从哪里开始

  just start it

  Kayla才大胆的练了起来

  从此便爱的一发不可收拾

  

  

  因为越来越享受健身给自己带来的改变

  Kayla放弃了做美容师的梦想

  决定做一名私人教练

  将健康,自信的体型和理念带给更多的人

  

  

  从学校毕业之后,

  Kayla顺利的进入了一家健身房做私教

  但在指导学员的过程中,

  她发现某些器械课程

  并不能帮助女性达到她们的理想身材

  所以Kayla就开始尝试编排了一些有氧运动

  发现大受女学员们的欢迎

  

  

  

  

  

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布 平台。

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