减肥切记不要碰这6种食物，否者你越减越肥

炸鸡薯条配啤酒，宫保鸡丁来一口，芝士火腿和奶油，可乐奶茶抱着走，蜜饯饼干全部有，还有各种酒~酒~酒~

让你体重蹦蹦蹦~直线上升的六类食物，看完你还敢吃吗？

油炸类食品

近几年随着快餐文化的渗入，我们国人的饮食文化随着改变。一些经过油烹饪的食物，直接提高热量60%～100%，这些食物包含你爱吃的，炸鸡、薯条、油酥。还有我国传统的一些菜系，如爆炒类、煎炸类都属于致胖食物。常见的可乐鸡翅、过油肉、煎饼果子、校园门口小吃：炸串、臭豆腐、等等。

ps：油炸食品不仅热量提高两倍。而且还能麻痹味蕾，吃的比平时都多几倍的食物。所以想减肥的宝宝们尽量不要碰这些食物了。

口味重的食物

所谓的口味重，包含酸、甜、辣、咸的食物。经常吃的辣条，酸枣、奶油蛋糕等等。想减肥你还要吃这些，就是在作自己。随着人们对口味的特殊要求。尽然出现了组合味的食物。又辣又咸的小吃，这些食物不仅热量高。如果你平时吃一份就能饱的食物，吃这些至少两份。还有像你经常爱吃的杂酱面、京酱肉丝、宫保鸡丁这些也属于口味重的食物等。

加工食品或速食

加工食品是指本身食物就可以满足你的营养需求，但是这些食物又通过加工来吸引你。如汉堡、薯条、蛋糕、面包、火腿、奶茶、锅巴等等。这些食物通常都是面粉、土豆、大米、玉米等这些食物进行的二次加工。减肥的童鞋们要在平时吃的过程中自觉过滤掉这些食物。吃一口顶三口的热量的食物，正在减肥的你不怕吗？

令你上瘾的食物

最近像某只松鼠这些食物，看起来是非常健康的干果类，不过在厂家的加工下。加入香类成了让你胃口大开的零食。不知不觉的吃多了。还有一些食物像饮料、速溶咖啡、巧克力、果汁等，这些食物你在吃的过程中会失去控制的。最好的方法就是远离它。

超市加工速食

你经常逛超市会发现，超市促销包装食品，像蜜饯、速食包、奶油饼干等等，包装看起来很干净，但是你注意到没，上面除了加工方法和简单的介绍外，没有热量和其他营养标示或者是含糊不清的，碰到这样的食物就是再诱人或者再实惠也不要去买。这些食物热量高的，他们自己看了也害怕，因为为了口味不知道加了多少糖、奶油、猪油等热量爆棚的添加剂。

各种酒类

酒被称作为液体面包，同学聚会来一打、朋友来兴喝半瓶、亲戚聚会喝通宵等等。喝酒不仅伤身体，而且喝进去都是脂肪。如果你在减肥中，喝了几两白酒，第二天体重立马反弹3斤或者更多。这3斤再减肥中的你需要一个星期才能减下去吧！所以喝酒适量也要需谨慎！

ps：喝酒之前可以喝杯牛奶，可以减少人体对酒精的吸收。如果实在抹不开就先喝杯牛奶吧！