普洱茶的功效有哪些? 爱喝茶的您一定得看看!

普洱茶的成效有哪些？

1、抗衰老

普洱茶中含有的维生素 C、维生素 E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化的影响和延缓衰老进程，因此普洱茶被称为 "益寿茶"。

2、健齿护齿

普洱茶中含有很多心理活性的身分，具有杀菌消毒的影响，因此能去除口腔异味和维护牙齿。

3、降脂减肥

普洱茶与脂肪的代谢干系非常亲密，此中有的含有脂肪合成酵素的脂肪酶能对脂肪发生合成影响，因此普洱茶有减肥的结果。

4、降脂、降压和抗动脉硬化

常喝普洱茶可以做到降脂，降压，抗动脉硬化的影响，可是不克不及泡得太浓哦。

5、防癌和抗癌

研讨发明常常吃茶品茗人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰厚的抗癌的微量元素，普洱茶杀癌细胞的影响激烈。

6、护胃和养胃

饮用安然平静的普洱茶对肠胃不会发生安慰的影响，稀薄、甘滑和醇厚的普洱茶进入人体肠胃构成的膜附着胃的表层，对胃发生非常无益的维护层，临时的饮用普洱茶后可以起到护胃养胃的影响。

7、防辐射

饮用 2% 的普洱茶可以消除用钴 60 辐射惹起的毁伤。

8、醒酒

普洱茶能增进乙醇代谢和维护肝脏的影响。茶碱具有利尿影响，能促使酒精疾速排挤体外和添加酒醉后的风险，吃茶品茗还可以弥补酒精水解所需要的维生素 C，镇静会被酒精麻醉的大脑中枢，因此起到解酒的影响。

9、美容

普洱茶能调理推陈出新和增进血液旋转，调理人体和天然均衡体内性能，因此有美容的结果。

饮用普洱茶的办法和时光

1、早上

起床后空肚一杯（约莫 500ml） 这一杯要留意茶必然要喝淡茶，否则空肚饮用简单晕茶，茶水温温的就好，肠胃好的可以喝室温下的凉茶。(早晨空肚不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶）

成效：润肠和通便，从而增进推陈出新。

2、半夜

午饭后半小时 （约莫 500ml） 茶水浓度适中，必然要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去。

成效：刮油。

3、早晨

晚饭后半小时 （约莫 500ml） 同半夜那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的。

普洱茶减肥小贴士

1、要想减肥，必然记着是在饭后半小时喝普洱茶。这是由于刚吃过清淡的饭菜，普洱茶可以去清淡，实时地扫除体内过剩的脂肪。

2、假如在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完整相反的增肥影响，由于此时喝普洱茶，会将身体中堆积的脂肪失掉消解和疏浚肠胃，吃饭时反而胃口大开简单促使瘦削。

3、假如一天中差别时段都喝普洱，不喝此外饮料，将普洱茶当水喝，减肥结果就将会最为分明，假如你期望籍由品茗的话就可以失掉一个平整的小腹，这个希望或许只要普洱茶才干帮你完成。

品茗的六大益处

1、加强肌肉耐力

研讨发明，茶叶中含有一种名为 "儿茶素" 的抗氧化剂，可以添加身体熄灭脂肪的才能，改进肌肉耐力，有助于对抗疲劳，添加体育锻炼的时光。常喝绿茶，结果最为明显。　　

2、抵御紫外线　　

茶多酚是水溶性物资，用茶水洗脸能肃清脸部清淡，收敛毛孔，具有消毒、灭菌和抗皮肤老化的影响，还有助于添加日光中紫外线对皮肤的毁伤，是天然的 "防晒霜"。　　

3、坚持身体　　

茶叶中的咖啡碱可以无效增进胃液排泄和帮助消化，从而加强人体对脂肪的合成才能，活期吃茶品茗可以缩减腰围，低落身体质量指数（BMI），从而有助于防备糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵挡辐射　　

茶多酚及其氧化物可以吸取一些放射性物资，维护细胞不受辐射毁伤，关于修复受损的细胞也是有帮助的。临床研讨显现茶叶提取物可医治肿瘤患者在放射医治进程中惹起的轻度放射病，医治辐射招致的血细胞和白血球添加，以是结果很好。

5、改进记忆力　　

茶多酚有助于大脑实行部分的调理和改进记忆力，从而加强进修服从。外洋研讨证明品茗可以防备和医治神经系统疾病，尤其是老年认知妨碍症。以是咖啡碱能促使中枢神经镇静，有提神、益思和清心的结果。

6、加强骨密度　　

固然茶叶中含有咖啡因的身分，会增进钙随排尿的流失，但此中的含量极低。即即是咖啡因含量出格高的红茶每杯也只要 30~45 毫克。实在茶叶中含量更多的是有助于添加钙流失的物资，包含氟元素及动物雌激素类物资和钾元素。台湾研讨发明常品茗的人骨密度较高，髋枢纽骨折机率更低。

结语：置信经过以上内容，各人关于普洱茶的成效都有了更多的理解了吧！想减掉腰部赘肉的人最合适喝普洱茶了，由于它经历共同的发酵进程，可以加强酵素合成腰腹部脂肪的功用哦~