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每天吃一点 除湿就是这么简单

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有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”,往往体质一般老说都是比较差的,如今很多女性都懂得怎么保养自己了,大多数的人都说自己身上某些位置经常酸痛,湿气重怎么办,那么你就该看瞧瞧了。

要是湿气重的女性朋友,通常身体会感受到这些症状,就是早上起床犯困,浑身不自在、四肢沉重乏力、头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,都看看有哪些症状?

1、人的小肚子显得很胀,看起来会比较大,肚子里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的症状。这个不是小问题,所以大家要多注意。

2、不知道你们睡觉会不会流口水,多数人说流口水是个人的习惯,然而,这并不是流口水是你身体发出的信息,而是湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔,舌苔边缘有齿印。

3、大便不成形、沾马桶:湿热会伤及脾胃,导致排泄功能出问题。尤其在春天,你会发现自己拉的粑粑很稀,还沾便池。

4、女人小便及妇女带下:出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。这也证明了你体内是湿气重,这些表现很明显看出来。

5、要是人身体的各项功能开始下降,对于房事也是很理想,女性还会有阴部的潮湿难闻,男性常见为阳痿早泄,房事不振现象。

祛湿方法

1、薏米红豆粥

祛湿效果较好的食物莫过于薏米。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。薏米和其他材料健脾材料搭配着吃,其效果会更加好,如山药,百合,莲子等都是可以健脾的食材,那么我就介绍两款祛湿粥给大家。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米山药芡实粥

材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

祛湿还是选用中医方较好,中医可以把“健脾、清热、祛湿”3者结合在一起。中医祛湿名方,这个方子已经流传百年,最近小编在乡下发现了这个祛湿方,名叫——马齿苋薏仁茶。

马齿苋薏仁茶:马齿苋、薏仁、芡实、槐米、赤小豆、淡竹叶、绿茶

食用方法:以个成分,各取5克,使用青水煎服,每日3次,一个月为一个疗程,坚持饮用2个月。

马齿苋、淡竹叶清热解毒、利尿去湿水;薏仁、赤小豆芡实健脾祛湿;多种成分结合,更能一次性祛湿不留根。同时对女性美白护肤有一定的作用哦。

总结:你知道它吗?你吃过吗?

责任编辑:陈悦珊_ZZ01

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