史上最性感数学老师,有这样漂亮而且爱健身的老师

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  白俄罗斯有一位数学老师

  她的名字叫Oksana Neveselaya

  调皮的学生

  将老师上课的一段视频

  分享到Youtube上

  没有想到的是视频中

  女老师身穿紧身连衣裙上课

  火辣的身材瞬间在网络爆红

  

  一举成为

  全球最性感的数学老师

  网友们看后纷纷跪求要上课

  

  可以说

  Oksana有颜、有才,又有身材

  她的课上座率是100%没人想逃课

  

  拥有如此火辣身材的女老师

  锻炼也是必不可少。

  

  相信很多人和小编一样,

  一眼就注意到了老师的胸器,

  可以用大、圆、挺来形容,

  假胸除外。

  

  健身妹子的胸为什么会这么好看,

  主要总结以下三点原因:

  1、天生遗传,

  基因好,

  胸部脂肪、乳腺等比例合适。

  2、后天培养,

  从小吃奶制品多。

  因为牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,

  有益于乳腺保健。

  3、热爱运动,

  爱举铁,

  给胸部足够强有力的支持。

  健身的妹子身姿挺拔,

  更显傲人胸部。

  

  一般没有练过胸肌的女生,

  胸肌是薄薄的一层。

  下图红色为胸大肌。

  

  女生胸肌锻炼后,

  胸肌厚度会增加,

  当胸肌厚度增加后,

  胸部自然而然变大。

  这种丰胸的原理相当于丰胸手术,

  将假体置于胸大肌后间隙,

  位于胸大肌与胸小肌之间。

  

  女生胸肌的发展还可以提升胸型,

  防止下垂与外扩。

  女生练胸肌做哪些动作?

  1、俯卧撑:

  这也是练胸肌最简单的动作,

  可以根据自身练习水平选择各种不同姿势的俯卧撑。

  比如跪姿俯卧撑、上斜俯卧撑等。

  

  2、杠铃卧推:

  可以选择做上斜、平板、下斜卧推,

  根据自身练习水平,

  选择适合自己的重量,

  做4-6组每组做8-12RM。

  

  3、哑铃飞鸟:

  根据自身练习水平,

  选择适合自己的重量,

  做3-5组每组做12-15RM。

  

  列举了三个练胸的动作,

  只要坚持练下去,

  就会有收获,

  胸肌也不是练一两次就有变化,

  建议每周至少安排一次胸肌训练。

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