睡眠不足有多可怕？国家会为你损失很多

众所周知，日本是个缺少睡眠的国家。在日本的地铁上，上班族站着睡觉的场面十分常见。

▲日本东京，站着也能睡着的乘客们（图片来源：视觉中国）

近年来，睡眠不足的情况在日本变本加厉。日本官方数据显示，大约半数全职员工自称睡不够，而加班时间长是导致缺觉的主要原因。

睡眠不足不仅导致身体疾病，影响人的脾气。更严重的是，睡眠不足甚至让日本每年损失上千亿美元！这可吓坏了日本政府。

睡眠不足 日本每年损失1380亿美元

据彭博新闻社2月16日报道，日本政府发布的一份有关“过劳死”的白皮书显示，将近一半的全职工人表示自己没有充足的睡眠，而加班是造成睡眠不足的主要原因。

▲图片来源：彭博社

第一生命经济研究所的一位经济学家说，这在很大程度上是一种糟糕的工作风气的结果，这种风气包括大量的加班加点。他说：“这导致睡眠不足，工人也难以保持生产效率。”

在欧洲，欧盟要求每人每天必须有连续11个小时的停工期。与欧盟不同，日本没有管理最少休息期的法规。

2016年3月，日本“NewSphere”网站的统计显示，东京人平均睡眠为5小时46分钟，在全世界发达国家城市中最短，比墨尔本少79分钟。其中，43%的白领女性只能睡4～6小时，睡眠时间超过8小时的仅有3.1%，而睡眠时间不足4小时的竟然超过了3.7%。

▲日本人睡眠时间变化（图片来源：NewSphere）

美国兰德公司欧洲子公司最近的一项研究显示，睡眠不足导致日本经济每年损失多达1380亿美元，约为国内生产总值的2.9%，这一比例是七国集团中最高的。该报告说，若睡眠时间不足6小时的人每天睡6到7小时，就可能让日本经济增加757亿美元。

不过，每经小编（微信号：nbdnews）发现，从金额来看，日本并非是睡眠不足遭受损失最严重的国家，世界第一大经济体美国才是。睡眠不足每年给美国带来4110亿美元损失，占GDP总额的2.28%。若睡眠时间不足6小时的人每天睡6到7小时，就可能让美国增加2264亿美元产值。

▲睡眠不足给七国集团造成的经济损失（图片来源：兰德公司）

为拯救睡眠 政府拨款350万美元

面对巨大的经济损失，日本政府也很着急。

日本第一生命经济研究所经济分析师栅山顺子的话说，睡眠不足主要源自日本无情的工作文化，包括长时间加班，“工作氛围就是，你必须长时间工作，不能准时离开办公室。这导致员工睡眠不足，难以提升工作效率”。

中新网报道称，2015年12月，“日本劳动问题律师”对68853名上班族进行了问卷调查。统计显示，这些上班族平均每月加班超过47小时。令人吃惊的是，竟有12.9%的上班族每月加班超过100小时，没有加班的仅有4%。

▲2007年～2015年日本睡眠不足6小时的人口比例（图片来源：彭博社）

据新华社报道，日本政府已为下一财年拨出大约350万美元的预算作为激励，以鼓励中小企业施行“最少休息期”。这些企业可以修改工作制度、员工培训甚至更新办公软件，以给员工更多的休息时间。

日本厚生劳动省（国家劳动部门）表示，给每家公司50万日元（4389美元）的补助就能覆盖企业为此付出的成本。

此前，少数日本企业已经采取行动，出台了“最短休息时长”要求，即员工返回办公室前必须休够多少小时。三井住友银行要求全体员工每天最少休息9小时。今年1月起，纸尿裤制造商尤妮佳公司要求员工下班后至少休息8小时，禁止员工加班到夜晚10点以后。

然而，日本并无法律保障“最短休息时长”。据日本政府去年10月发布的白皮书，接受政府调查的大约1700家企业中，仅2％规定“最短休息时长”。这也是日本政府不得不拿出350万美元提供支持的原因。

不过，与1380亿美元的损失相比，350万美元的支持确实有些少。

栅山顺子说，“工作时间长是日本劳动力市场的关键问题”，日本必须减轻过度加班，减少英年早逝的人数，在人口数量萎缩的同时提高生产率。

每经编辑 王嘉琦

每日经济新闻综合彭博社

中新网、新华社、兰德公司欧洲子公司等

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