健身先健脑,维秘终极修炼法

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  曾看到一句话,深以为然:

  你以为人与人之间颜值的差距就只是颜值的差距?你错了,是自控力和执行力的差别,反映到了颜值上呀。

  身材几乎是现在仅剩的,付出就一定会有回报的事了。

  但就算是这样,许多人的努力也就止步于:在朋友圈里努力过了。

  今年的维秘大秀前日在法国巴黎上演,我已经预计到春节甚至元宵之后的新闻标题了:大吃大喝后,看看维秘是怎样保持身材的。

  

  看得我想一口血喷出来。喵婶一向抗拒为别人指导人生,坚决贯彻“关我屁事”和“关你屁事”的生活原则。

  但看着这些不靠谱的价值观和方法论,喵婶决定负责任的跟大家聊一聊。如何对待身材这件事。

  首先,维秘们被称作“世间最美好的姑娘”绝不只是因为美好的肉体。

  其次,就算你拼上了洪荒之力,还是很大可能,没有办法与维秘比肩。

  如果你认可这两点,那你可以继续看看我要讲的故事。

  1

  我最近屏蔽了一个好友。绮一。

  这是我的高中同学,但身形和这清秀的名字实在对不上号。人送外号:殿下(殿霞)。

  绮一人不错,心宽体胖活得开朗。半年前,她郑重其事的告诉我。“我要开始减肥了!” “好啊。”我为她开心,虽然胖胖的她也很可爱,但瘦下来,一定会更不错。

  从锻炼到饮食,我为她制定了详细的计划。

  三天后,我给她打电话,她正在火锅店围着咕噜跳跃的毛肚雀跃,而她那天的晚餐食谱,是沙拉。

  一个小时后,她打来电话:“怎么办!我吃多了。”她惊叫。

  此后的几个月里,事情便陷入了这样的死循环:她的训练从没坚持过一个星期,高油高脂的食物是家常便饭,吃完就开始跟我哭诉她的后悔,问及何时才能有想吃就吃的自由。然后继续重复上一个循环。

  我憋不住:“绮一你别减了吧。这样挺好的。”

  她生气了,不知道是从哪个不靠谱的教练那里得到了保证,可以让她一月瘦二十斤,还不用控制饮食。

  她跟别人埋怨我,说我制定的餐食里,让她吃晚餐,是在害她。

  胖瘦本不应该作为评判标准,你要么就安心当一枚胖子,要么就努力做一枚瘦子,可你用着胖子的生活习惯,去意淫瘦子的身材,浪费着我时间的同时,还将我视为你成功路上的绊脚石,这锅,我不背。

  你自律都没有,何谈自由。

  2

  自己装的×自己吃掉,这是玩社交软件的不成文默契。可偏偏有这样的人:忽略个体差异性,用噱头取代方法论,自己装的×要别人去吃苦果。

  夏夏算是一个小网红,最近每天深夜开直播:直播自己吃夜宵。观看人数还不少。

  夏夏清瘦,可我知道,她每天为了这一场直播从早饿到晚,但却在直播里告诉大家:晚餐吃得好撑。仿佛吃不胖的体型,成了她炫耀的资本。

  若说夏夏只是小打小闹的话,那各种官微大号的跟风简直就是无耻。

  “这十个动作让你练出马甲线”“想要大长腿?看看维秘是怎样训练的”“五天狂甩十斤”……层出不穷。视频往往是从一个完整的训练体系中断章取义。

  你以为自己发现了灵丹妙药,可它既不能帮你瘦身,更别谈马甲线。除了满足它的点击流量和你的自我安慰外,别无用处。

  更关键的是,这种忽略个体差异的忽悠,会让很多小白信以为真,掉入大坑。

  无深蹲不翘臀,可视频里没有告诉你深蹲会粗腿。每天坚持五分钟平板,增强腰腹力量。可也没有提到,核心力量增强的同时,腰围会粗。

  为什么没有提到?因为国外健身理念根本不care这些。照搬国外的经验,来试图指导他人,祸患无穷。

  一度风靡亚洲的郑多燕减肥操,连我妈都在每日跟着扭动,幻想着俩月下来,就能跟郑阿姨一样的身材,可郑多燕的身材,根本就不是通过跳操练出来的。

  3

  没有一种蜕变是不痛苦的,唯一到达的途径是:方向正确,并持续不断地努力。

  我曾经为自己安排过一段时间的系统训练。

  几乎每日早晨跑步10公里,和升起的朝阳一齐,陪着城市醒来。下午举完铁后,进行“史上最凶残”的高强度间歇Insanity,1~2小时的跳跃后,趴在地上颤抖,缓过气再进行瑜伽。

  空旷的操场、马拉松的赛道、山中的越野、综合格斗、射箭,我甚至还报名了铁人三项。

  短短几月的时间,身体像是被按了快捷键一样变化迅猛。我将经验分享,有健身大V转发称:健身精于勤,荒于嬉,进步于智。

  我只是想看一看,自己能达到什么程度。可我没有公开提到的是副作用:由于无油无盐的饮食,我对零食开始迷恋。由于运动强度太大,我的膝盖几次出现积水,直到现在,想起跑步,我还会出现生理性抵触。

  而和我同期健身的女生,细水长流的坚持,2年过去,早已从当日的肉嘟嘟练成了凹凸有致的身材,前日看微博,看到她代表中国去参加了国际比赛。

  我的案例并不具有借鉴性,我只想通过此告诉大家,如果这是场游戏,那没有快捷键设定,有的秘诀是:坚持到最后的人一定会获得胜利。

  4

  媒体宣传给女生编织了许多不切实际的白日梦。

  在瑰丽的笔触和精修过的高清大图的交融下,荷尔蒙从中喷薄而出。和流着哈喇子的你深情对视。

  你看着明星毫无毛孔的光滑皮肤,再看着自己买的同款贵价面霜,始终想不通,直到看到了没有P过的外网图。

  你很好奇她们是如何快速从身材到品味完成大逆袭,直到你知道了为她服务的背后团队。

  没有人可以因为你的胖瘦、肤色去为你定义,能局限你的,只有自己。

  学会接受自己,这是自我认知中很重要的一课,努力但不苛求,拒绝被媒体的宣传左右着判断。美女不一定是瘦的,胸大的不一定是无脑的,你可以选择任一一种你舒服的姿态,选择了,就去做。

  我们所有的努力都是为了修正,而不是把自己塞回娘胎里重塑。

  维秘超模Lily cole高分考入英国剑桥大学,主修社会与政治学,毕业后继续留在剑桥攻读艺术史,同时还参与了多部电影拍摄,热衷公益事业,并和男友一起创业。

  Karlie Kloss告别维秘,进入纽约大学学习她心爱的编程,并创立奖学金,鼓励年轻女孩学习编程。此外,她还投身时尚品牌设计、慈善公益项目、房产。

  Carmen Kass暂时告别T形台而踏上政治舞台。被爱沙尼亚共和党推选为欧洲议会议员的候选人。其拥有两家大型的房地产公司,她以实际行动反击了对她没有从政经验和不能胜任公共职务的批评。她还热爱象棋,2004年当选爱沙尼亚国际象棋联合会主席,并参加了世界国际象棋锦标赛。

  你看,这一切哪是身材可以概括的。身材只是表象,背后是她们良好的意志力和对生活的把控能力。

  有了这种能力,就算没有维秘的身材,你也会获得截然不同的人生。

  不是每个人都能成为维秘,但不断突破,成为越来越好的自己。谁说不是棒呆了的人生?

  

  -END-

  注:除特别标明,图片来源均为网络。

  撰稿:喵婶

  出品:小红帽编辑部

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