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? 腿型好比腿细更重要!

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老是有小马达在追求腿细腿细~但是Madam想说,腿型好跟腿细是一样重要的~在减脂的同时也要做一些塑形运动来调整好腿型~ 下面9个动作有拉筋伸展的作用,每个动作10-15次,间隔休息30s,让你慢慢雕塑好腿型~

No.1


No.2


No.3


No.4


No.5


No.6


No.7


No.8


No.9


赶紧动起来试一试

Madam要开始做了

今晚就开始打卡吧~

Bang!Bang!Bang!





责任编辑:杨罡_NQ1673

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