减肥瘦身不能节食,这个大忌你在犯吗?

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  近期有些减肥瘦身的宝宝们跟我交流。

  她们说,我如果节食减肥可以吗?

  晚上为什么胖宝宝们不能吃面食?

  为什么不能让自己饿着?

  减肥瘦身的时候,总是饿怎么办?

  为什么我节食减肥瘦下来了,过一段时间却又反弹了呢?

  我中午的时候,饿得很快,为什么呢?

  ......

  下面我就找几个主要问题,回答以下,希望对胖宝宝们,有点帮助吧!

  

  减肥瘦身千万不要拼意志力,没用!如果有类的意志力有用,这个世界上就没有那么多的胖子了!

  

  每100克米饭中,蛋白质6.7克,脂肪0.7克,每100克面食中,蛋白质0.4克,脂肪5.4克。所以南方女生大都身材比较很好,这与她们经常吃大米是离不开的。

  

  

  大家在瘦身的过程中不要委屈自己,更不能饿着自己。如果一周的时间里饮食都很清淡,那就要抽出一次,去大吃一顿犒劳自己。

  瘦身不是跟身体作对,而是跟身体做朋友,要和谐,要和睦。

  切记!切记!

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果姐的瘦朵朵

减肥且不反弹才是最牛的炫耀

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