鸡蛋吃法很多种，试试这样做，10分钟轻松做款低脂低热量美味

鸡蛋吃法很多种，试试这样做，10分钟轻松做出一款低脂低热量美味

我是小C！用柴米油盐烹饪菜肴，陪你走过三餐四季。

鸡蛋，每家每户都必备着，家常便饭也少不了。一般我们家用鸡蛋做蛋糕，要么就是番茄炒鸡蛋，或者各种煎蛋汤。每次都会买几十个鸡蛋囤起来，想吃的时候都随时有。鸡蛋真的千家万户不可缺少的生活所需食材，平日里的早餐餐桌上也会有，或是用鸡蛋制作各种面食，包括面包，蛋糕，松饼等等。

最近老公说想吃卷饼，但是我又懒得做馅料。突然想起之前家里买了现成的全麦饼，冰箱也正好存储了一些培根，要么就直接用培根搭配，做一份卷饼好了。似乎也觉得食材不够丰富，于是打算再加上鸡蛋做一款，超级快手的低热量全麦培根鸡蛋杯卷饼给老公吃。

我做的这款全麦培根鸡蛋卷饼，难度低，即便是平时不爱做饭的小伙伴，也可以轻松做出这款外酥里馅很丰富的美味。下面将具体做法分享给大家。

【全麦培根鸡蛋杯】

【准备食材】

鸡蛋2个 培根两根 全麦卷饼2片 番茄酱适量 沙拉酱适量 黑胡椒碎适量 鸡蛋液适量

黄芥末少许（装饰用）

【制作步骤】

1、鸡蛋提前煮熟，捞出去壳待用。取一张全麦饼，从三分之一处对折，对折好之后稍微压一下。

2、取一片培根放在饼上面，然后用剪刀剪去多余的部分。

3、在卷饼两端涂抹一些鸡蛋液，这样卷起的时候比较容易黏合。

4、将鸡蛋放上，然后卷起。稍微卷的严实一些，这样避免对半切开的时候，鸡蛋会往下掉。

5、鸡蛋对半切开，切的时候尽量选择比较锋利的刀。这样更容易将表面切得更好看一些。

6、鸡蛋放入空气炸篮里，然后挤上一层番茄酱和一层沙拉酱。

7、炸锅预热150度烘烤8-10分钟。如果是烤箱的话，建议根据自己烤箱实际温度来定。

8、烘烤的时候可以来一个摆盘装饰，取一个纯白色的盘子，挤上一圈黄芥末做装饰。虽然很简单的一款美味，稍微花点心思来进行摆盘上装饰，就可以让这一份简单的美味显得有些精致和仪式感。

9、烤好之后撒上一些黑胡椒碎，这样口感会更丰富哦！或是直接撒上一些罗勒碎也不错。

鸡蛋吃法很多种，偶尔换一种烹饪方法，做出一款别有创意的鸡蛋美味。吃起来味道也很不错，可做早餐主食，搭配一杯鲜榨玉米汁，或者一杯热饮都是挺不错的美味。