南境丨99座火山，88处温泉，被安利的腾冲温泉，美好不止一面

近年来，腾冲成为了云南乃至中国旅游景区的新亮点。先后获得了“中国翡翠第一城”、“中国第一魅力名镇——和顺”、“中国优秀旅游名县”、“最具魅力的中国十大风景名胜区”、“中国文化旅游大县”、“中国最佳文化生态旅游目的地”、“中国最美风景县云南10佳”、“最美人文旅游休闲名县”、“全球优选生态旅游目的地”、“全域旅游示范区”等称号。

腾冲被称为高黎贡山下的“伊甸园”，拥有世界级的火山地质地热奇观及温泉资源。来自印度洋的暖湿气流使得腾冲气候凉爽温润，拥有高达72%的森林覆盖率，空气质量极为优异，一年四季皆有不同亮点，全年适合观光旅游休闲度假。不泡温泉，等于没来过腾冲，万年火山下星罗棋布的温泉汤池让腾冲坐拥“世界温泉朝圣地”的美誉，是中国大陆唯一的火山地热温泉并存区。这里99座火山雄峙苍穹，88处温泉喷珠溅玉，有卓越品质天下闻名的悦椿温泉，跟法国依云镇媲美的热海温泉，有古树群下悠然如画的柏联温泉，有隐匿于原始森林中的樱花谷温泉、荷花温泉、洞山温泉等......

腾冲温泉可观、可泡，亦可治病。据有关学者研究，腾冲地热温泉拥有我国12种医用矿泉中的硫磺泉、硫化氢泉、硅酸盐泉、氢泉等8种，对风湿性疾病、皮肤病、伤残后遗症等具有很好的疗效，其神奇的治疗效果享誉国内外。

数百年前腾冲人就利用温泉治疗疾病，解放初期，部队医院在黄瓜箐设立诊所治疗，效果明显。腾冲市中医院、腾冲市人民医院曾在热海设康复住院部，采用矿泉疗法配合中医传统治疗慢性顽症。腾冲民间也流传着许多温泉疗效神奇的故事，热海怀胎井就是因不孕妇人喝了温泉水怀孕而得名；“来时骑马、轿抬、拐棍带，走时稳步、挺胸、两腿迈”，是腾冲温泉神奇疗效的写照。不同的温泉有着不同的主题，几乎涵盖了绝大部分的温泉种类，足以满足不同游客的需求。

伤兵

近年来，腾冲把大健康理念融入温泉产业发展中，高标准规划、高起点建设了一批具有世界水准的热海温泉SPA、荷花温泉SPA、悦椿温泉SPA、云峰山石头纪温泉SPA、柏联温泉SPA等康体养生圣地。同时，结合腾冲“村村有热水、乡乡见温泉”的特点，建设了一批大众化的樱花谷温泉、大塘温泉、腊幸温泉、洞山温泉等疗养胜地。每年都有近千万游客慕名而来，一睹腾冲温泉的风采，感受腾冲温泉的神奇，放飞疲惫的身心。

01悦椿温泉——山水深处，臻品温泉

温泉类型：碳酸泉

亿万年前，腾冲一带是茫茫大海，因印度大陆和亚欧大陆的漂移碰撞，形成了火山地热世界奇观，玛御谷温泉小镇的温泉水就因这火山地热而来。于千万年前形成独特的氟化偏硅酸泉水资源纯净无污染，不仅富含丰富的矿物质，纯净度更是达到了饮用水的级别。

子曰:“知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。”悦椿温泉酒店就坐落在玛御谷温泉小镇这个真山真水真温泉的地方。玛御谷温泉小镇距离腾冲市区仅8公里，与“水上草原”北海湿地两两相望，与神秘的樱花谷仅一山之隔，与酸性湖泊青海湖只一步之遥。这里森林绵延，群山环绕，与自然温泉“唇齿相依”。 悦椿温泉度假村，是悦榕集团在华第一家温泉度假村，坐落于靠近腾冲东面的幽静山谷中，坐拥开阔视野阳台的28间温泉套房汤屋，以及9栋自带独立温泉泡池的豪华别墅温泉汤院。腾冲温泉村装饰风格精致独特，建筑设计以传统中国诗歌绘画为灵感，古朴的飞檐建筑，石板小径在精致的花园中延伸。

弯转

温泉村因拥有腾冲最大的室外温泉浴场而远近闻名，您可以在饮用水级别的矿物质温泉汤池里泡汤，尽享感官之旅。悦椿温泉最出名的就是情侣泡池，一个叫执手池，一个叫偕老池，坐落于花园式的绿色植中，半开放的空间感受，白天伴着微风，晚上伴着星辰，给你情调十足的温泉体验。酒店与温泉的完美结合，避免带小孩出游泡温泉的舟车劳顿。悦椿温泉还有消毒的牛奶池，最适合亲子沐浴。最重要的是，悦椿温泉设有儿童泡池。孩子泡汤泡够了可以陪他玩耍，或者简单地散散步、呼吸园里的新鲜空气也是非常赞的。

悦椿温泉是低矿化度的碳酸温泉，含有大量对人体有益的微量元素和放射性元素，水质缓和，色味较淡，为偏硅酸泉。另外，温泉水质中也含有微量含镁的硫酸盐泉，是当地为数不多的可浴、可养、可饮的温泉之一，长泡可改善高血压及动脉硬化。私密房间泡池、自然森林泉眼和专业院落SPA相结合。在旅途劳顿之后，品尝美食、身浴水中，灵魂在碳酸泉中滋养，身体在特色美食里颐养。与亲人游走在田野山林之中，也做一回地道的温泉村“村民”，让心灵得到欢愉和满足，健康自然与田园气息一起融入万物之中。

02热海温泉——千姿百态，妙趣横生

温泉类型：硅酸泉、硫磺泉

热海景区是国家5A级景区，有温泉群80余处，每个泉眼都有自己的名字和故事，景区最高水温可达96.3度，能看到喷气孔、冒气地面、热沸面，喷泉、热水泉华、热水爆炸等六类地热奇观，素有“地热博物馆”之美称，更是中国地热疗养的最佳之地。

热海明清时期有“一泓热海”之称，是古代腾越十二景之一，腾冲温泉遍布全市，其中热力最强、最奇特的是热海温泉，在10平方公里的范围内，有大滚锅、浴谷、怀胎井、珍珠泉、美女池、黄瓜箐等众多热泉。最为壮观的是大滚锅，水面温度高达96.6℃，民间有谚语，“不需柴灶不需烧，天生地热好烹调”，利用这样的地热，人们烹调美食，享受惬意生活。

腾冲热海蕴藏着极为丰富的地下热能资源。它是中国第二大热田，由热海石、大滚锅、浴谷、怀胎 井、珍珠泉、美女池等构成，最高水温达102度，是中国地热疗养的最佳之地。温泉中含有氧离子、磷酸根离子、碳酸氢根离子、硫酸根离子、氯离子、铁、钾、钠、钙、镁、碘和硫化物等丰富的微量元素，对人体康复具有较好的疗效。热海景区以黄瓜箐、澡塘河、硫磺塘为中心，气泉热泉很多，其中最为壮观的便是大滚锅。 大滚锅温泉水中含有丰富的游离态金元素，且已达到开采价值，锅水更是得了个典雅的名字——金汤。当你一路奔波，拖着疲惫的身体游到大滚锅，金汤足浴是必不可少的。在大滚锅北边稍高平台上，纯天然棕叶伞下及休息亭内，是专门提供足浴休息的场所。足浴后还有一个讲究就是要把脚放在木桶两边自然晾干，让脚吸收更多的养分，不用毛巾等擦拭脚上的水迹。除了金汤足浴，在这还可以感受到传统的民间理疗——拔水罐。

03柏联温泉——位置绝佳，五星体验

温泉类型：碳酸泉、硫磺泉、氯化钠泉

和顺柏联SPA温泉位于一个集天地自然人文精华于一身的小镇——和顺古镇，是腾冲距离县城最近的温泉。柏联温泉酒店是柏联集团在2014年新建的一家超五星精品酒店，这里的温泉占地面积50亩，是露天园林温泉，在建筑设施和服务上充分体现了东方养生文化、佛禅文化和西方休闲文化的有机结合，并融入了当地的火山文化、玉文化以及国际芳香疗法。

温泉在腾冲休眠火山群里，所出泉水类目上属热泉，水质晶莹润滑，水中含有多种有益于人体健康的元素，属于优质的医疗温泉。柏联温泉的水温常年在56度，属于纯天然碳酸温泉，泉眼位于地下一千多米，富含30多种丰富的矿物元素和多种生物活性的稀土元素，有极高的医疗与保健作用，最有特色汤池是鲜花池、精油池、鱼疗泉。

在柏联温泉泡汤结束之后，你可以选择一家别具一格的和顺客栈住下，感受这拥有600年历史的小镇的魅力与文化，体验与野鸭、白鹭相伴的小桥流水的安静与生态，或与客栈主人闲聊，深入地了解这里的人文与风俗，让你来了便不想再走。

04樱花谷温泉——原生态泡汤

腾冲樱花谷温泉坐落于高黎贡山西麓龙川江西岸这里终年无霜，雨量丰沛野生樱花遍布，樱花谷由此得名。于丛林密叶深处之下沿峡谷分布的樱花谷四大温泉群“风露池”“玉女池”“云碧泉”“小龙泉”温度适中，清澈透底。四大温泉群沿峡谷分布，直到龙川江边，出水口共9处，总流量每天约300吨，水温在42°至48°之间，洗浴极佳。

这里共有大小澡池10多个，可容300多人沐浴。樱花每年的11月底到3月初开放，但樱花谷四季皆美景。樱花谷南、北两边设有马帮游道，从江边通往景区入口，游客可骑马观光，悠哉游哉。若这场原生态的温泉之旅恰遇樱花盛开之时，便可看那吹落的片片粉红花瓣，随风起舞抑或飘落池中，随水波荡漾，颇为惬意。

05荷花温泉——宁静致远，天然氧吧

温泉类型：硫磺泉、碳酸泉、高岭土泉、氯化钠泉

荷花温泉旅游度假区，位于美丽的“白鹭之乡”荷花镇，当地人称“热水塘”，此地自古以来就因遍布温泉和玉雕手工作坊而闻名。整个度假区盘山而建，总占地面积400余亩，坐享腾冲温泉地热主脉，面朝亿年沧海桑田后形成的火山平台与风光无限的大盈江谷地。年均18摄氏度的温润气候与富含高岭土的天赐神泉“太极金汤”更是使荷花温泉成为了美疗养生、颐养天年的旅游圣地。

荷花温泉森林spa又属温泉种类中罕有的、已达“温泉汤”级别的——高岭土温泉，其主要成分是火山泥，因含有大量活血美白和修复敏感肌肤等对人体大有裨益的微量元素，所以汤色有时看起来呈乳汤白。温泉汤里的细微物质，就是来自大自然的恩赐——“美白小精灵”高岭土微粒！美疗会所、远山谷地咖啡吧、水华茶餐厅、干蒸房、湿蒸房和置身于亚热带茂密森林中的户外“十九汤”，以及管家式的贴心服务，属于您真正的私享体验！

06洞山温泉村——温泉第一村

亿万年前，地壳运动造就了腾冲88座火山，99处温泉的神奇，同时，也送给洞山一份珍贵的充满灵韵的"礼物"——洞山温泉。常年57-60℃的硅酸之泉自此汩汩而出，静静流淌了万年光阴，默默见证了岁月变迁，悄悄灵秀了一方宝地，无声滋养了世世代代的洞山人，被亲切地称为“万年百姓泉”。千百年来，这一汩热泉，因其水富含硅酸及多种微量元素，对风湿病、关节炎及皮肤病有较好疗效，一直是当地人洗浴强身的温泉灵汤。

洞山温泉依山顺势，星宿般洒落于山间原野之间，整个度假村内热浪氤氲、如梦如幻，其间田间绿野、清泉流水交相辉映，充满宁静怡人的诗情画意。温泉村内设16个室内泡池、27个室外泡池、成人游泳池、儿童游泳池、室外沙滩、水上乐园、生态园区，休闲室外亭、餐饮美食等为一体的休闲娱乐综合体，是各种休闲娱乐健身餐饮活动的绝佳之选。

腾冲温泉康养

腾冲，是温泉的原乡，亚欧板块与印巴板块漂移碰撞，造就了边城八十八处温泉喷珠溅玉。在腾冲与治愈的泉水相遇，不慕天池鸟，甘做温泉人。未来，腾冲将以得天独厚的火山地热温泉为引领，着力打造中医小镇、万寿菊基地等具有医药特色的旅游景区景点，推进大健康产业向纵深发展，让越来越多的人到腾冲休闲、度假、养生，感受腾冲，品味腾冲。

我们请到了腾冲火山热海投资开发有限公司的副总经理——杨晓，跟她聊一聊腾冲的温泉，听听她眼中的腾冲温泉康养。

QUESTION1南境 ：腾冲在温泉康养方面有哪些资源优势？

腾冲国土面积5845平方公里，分布有99座火山，88处温泉，有几个全国之最：首先腾冲是温泉景观最集中的地方，热海温泉片区是属于裂缝最多的地方，在全国的温泉来说它是出水量最大，温度最高，压力最大等几个特点。

腾冲的温泉都是火山成因的温泉，以硫磺泉为主，集中了全世界公认的对理疗有价值的12种泉质当中的10种，比如热海大滚锅的硫磺泉被称为治愈之汤，饮用型的怀胎井是“送子之汤”，还有硫酸氢泉、碳酸泉、氯化物泉等等，不同的温泉对人体有不同的功效。

腾冲除了非常丰富的温泉资源之外，气候条件和森林覆盖率也是绝佳的。腾冲处于一个过渡的海拔，平均海拔在1600米左右，适合平原的人在身体绝对安全的情况下进行锻炼。高原往下走，气候宜人，适宜康养。腾冲的森林覆盖率面积较高，特别是有温泉区的地方，森林植被的覆盖率更高，还有很多植被，像松树、桉树等等一系列的树种，腾冲也是森林疗养的好地方。这些综合形成了腾冲康养方面得天独厚的自然资源。

QUESTION2南境 ：全国各地它都有不同的温泉，腾冲的温泉是火山温泉，提到有火山，就很容易联想到日本，日本也是因为有火山，所以才造就了好的温泉。如何去借鉴一些像日本等国内外一些好的温泉案例，来打造腾冲的温泉品牌？

中国拥有几千年的温泉文化历史，最早的温泉就是作为康养的目的，从皇家到平民百姓都把温泉作为康养主题。改革开放到近几年，温泉更多的是被大众认知为娱乐休闲型，随着温泉进一步的发展，温泉行业都在逐渐转型，在回归温泉的本质——康养。

温泉康养的主题，比如像日本箱根、伊豆、热海等地的温泉，属于把温泉水本身的疗效做到极致，再加上周边的环境和旅行体验，达到身和心的结合；欧洲的温泉就比较注重于器械，在温泉当中加入一些器械，把器械放进去之后配合上其他的康复锻炼，康复疗养就变得很容易，让水的疗效功能更有一个倍增的效应。日本在温泉是立法的，我们就借鉴日本的服务理念和现有的一些温泉资源，在温泉法和温泉医疗上做一些探索和积累，再结合欧洲的温泉器械设备和管理理念，综合腾冲温泉资源本身的优势和中国几千年传承下来的中医疗法，就有了现在的温泉疗养。

QUESTION3南境 ：温泉一直都特别受欢迎，不论是老人小孩都很喜欢，我们也一直都在说温泉文化，您认为温泉的文化内涵是什么样子的？

温泉能让人想多想到很多温暖的事，不管是从身心还是从疗养、疗效方面，它都包括在里面。历史记载，从1451年开始，腾冲温泉就口口相传，历史悠久。温泉对大多数人来说，更多的是一种跟温泉有关的生活方式，融入到生活中的每一个环节，包括有温泉元素的吃和住等一系列生活场景。

QUESTION4南境 ：现在的旅游，更多的是和文创结合，景区景点等也在和康养产品结合，那么在文化创意方面有没有做出尝试？

温泉结合腾冲得天独厚的自然资源做出了一些尝试，最基本的就是以温泉本身的特性，推出了一个全国首创独家的“温泉浓缩液”。就是把天然的温泉水放到一个三级浓缩的一个机械里，把水分抽干，留下温泉的矿物质成分，做一个浓缩，有20倍和40倍的浓缩。温泉浓缩液带回家以后，按照一定的比例放到温水里，就是把热海的温泉带回家。

温泉康养是以疗程计算，现在推的是7天，14天， 21天，三个疗程，7天符合人体循环的小周期，14天和21天是根据中医理论得来的。因为很多人的旅行周期没有很长的时间可以待在某处，所以我们就把热海的温泉水做成了浓缩液，让更多的人在家也能享受到温泉。

温泉浓缩液不仅可以用来泡浴，还可以放进水里去蒸食物。比如说在大滚锅旁边蒸的“地热三宝”，还有“火山热海”的地热餐，其实都是用温泉水蒸出来的。温泉水蒸出来的食物跟其他的蒸效果是不一样的，平时蒸东西的时候，都是热辐射和热传导，是由外向内慢慢熟的一个过程，但是用了温泉水蒸的食物里面含有很多的矿物质，蒸的过程中慢慢小分子化，然后整个过程像微波炉，是由内向外熟的过程，更好地保留了食物本身的香气。所以现在温泉浓缩液很受大家欢迎。

我们还结合着温泉理疗，做了一款可以带回家的拔水罐。拔水罐的水罐是用热海温泉旁边生长的竹子削成的竹罐子，放到温泉水里去养，有3年、5年、10年的不同的罐子，水罐每天都浸泡在80度以上的温泉水当中，吸收矿物质叫“氧罐”，拿出来之后，可以用温泉浓缩液的水或者是家里头自来水的开水等，不同的穴位、经络想要改善的问题，把罐子吸附在相应的位置上，就叫“拔水罐”。

很多人不理解水罐和火罐有什么区别？更多只知道拔火罐，拔火罐在中医上来说是一个泻的过程，比如说泻火之类的；水罐跟火罐的原理差不多，但是多了一条线，火罐是往外排，而水罐是往里又往外，是通过一个负压的作用，矿物质打开毛孔后，除了能把湿寒排出来之外，矿物质也是在往身体里走的一个过程，所以拔水罐是全年龄段都可以去做的一种康养理疗。

我们还配合着温泉康养，然后推出了一系列的可泡、可食、可用的一些伴手礼或者是日常生活当中的一些东西，遵循的原理就是我们要打造有温泉元素的一种健康生活方式。

QUESTION5南境 ：现在对于旅游来说，大家都在从观光旅游转变到休闲度假旅游的一过渡期，从前来说旅游是一种诗和远方，但现在旅游大家都很想让把它打造成旅游健康生活的目的地，让大家停留下来，您是怎么样去看待一个转变的？

文旅融合就是诗和远方的融合，人在不同的环境中有不同自己想要来实现。有一句话叫“身未动心已远”。

对于腾冲来说，融合更多的是把旅游场景融入到我们的生活当中，最开始的是纯旅游观光。比如说到了热海，就只是看看大滚锅，看看蛤蟆嘴，就觉得挺神奇的，水位高，出水的方式也不一样，拍个照留念就完了。整个旅游的过程中跟其他游客和旅游资源之间没有互动，是一个很单一的观光过程。

现在随着文旅的融合，大家对出游的目的也不一样了。我们做了一些温泉康养产品，把生活场景和资源结合起来让来旅游的人能有更多的互动和融合，让大家跟产品接触、体验。在互动的过程当中，本地文化也能得到大家的认可和理解，起到了一个宣传的作用。所以它是一个双向的旅游体验产品。

12月27日，热海温泉作为腾冲温泉代表受邀参加湖南卫视《天天向上》综艺节目，安利适合中国人的冬日旅行新线路！向全国观众展示了腾冲温泉的神奇，钱枫、王一博等明星也在线体验了一把热海温泉的特色拔水罐。

这个冬季，跟着“天天兄弟”们打卡腾冲温泉吧！

泡温泉是冬季人们喜闻乐见的休闲方式。既然是休闲方式，就要放松，就要起到减压的效果。所以在进入温泉区之前，建议你将自己的生物钟调整到休假的状态。这意味着你需要对自己做好一定的心理预示：将一切生活、工作的烦恼暂时抛开，并告诉自己，接下来的时间是用来好好享受的。所以，干脆将手机杂物锁进储物柜里，有什么事等泡完温泉再说吧！

泡温泉注意事项

1、泡汤前，请先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡汤的预期效果。根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、 盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，疗效也不一样。

2、泡汤前，先进行暖身浴，让身体适应水温后再进入汤池浸泡，这样可避免引起身体不适。建议先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉中。最好不要独自一人泡汤，以免发生意外。

3、长途旅行后请先适当休息再选择泡汤。空腹、饭后应避免泡汤，以免引起身体不适。要避免酒后泡汤，饮酒后泡汤易引发心脏或血管系统急症。

4、泡汤前请把身上的金属饰品摘下来，以免首饰被硫磺侵蚀。

5、根据自身情况选择不同温度（低、中、高）汤池进行入泡，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

6、老人、皮肤干燥或有冬季皮肤瘙痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。泡温泉时要记得及时补充因体温升高而流失的水分。

7、泡温泉要注意及时补充水分。如出现心跳加速、呼吸困难等现象，请立即停止入泡并告知温泉场所工作人员及随行人员，避免发生危险。

8、泡完温泉后，除刺激性较大的强酸性温泉和硫化氢温泉，需用清水冲洗外，其余温泉不必再用清水冲洗。

9、泡汤结束后，请披好浴巾注意不要着凉，应适当饮水或喝些饮料，以补充流失的水分。

10、酒后禁止泡温泉，因泡温泉时人体的血管自然扩张，而酒精本身就有扩张血管的作用，双重压力会引发心血管疾病。