荷叶泡水喝，每天刻意来一杯，身体会出现4种“变化”

　　在喝水这件事情上，总是大家比较关心的。怎么喝水更健康、喝什么水更健康、喝多少水更健康一类的话题总会有较高的点击率。很多人觉得白开水的味道不够美好，所以就会选择“XX泡水”满足自己的味蕾，比如说“荷叶茶”，对于这样一种“植物”，用其泡水是否能够达成“养生”的目的？站在科学的角度来看此事，饮“荷叶茶”，收获靠谱的幸福。

　　“荷叶茶”可以喝吗？

　　可以，但前提是能够保证荷叶茶的安全和卫生，不给身体增添麻烦；无论您吃（喝）的是啥，食之安全方可收获营养；注意食品和饮品的安全性，离“食物中毒”更远一些。

　　坚持喝一个月的荷叶茶，对于身体有哪些好处？

　　增加饮水量，助您远离多种干燥问题：

　　饮荷叶茶，收获更多的其实是水分；当水分足量摄入之后，无疑可以促进机体的代谢，包括肠道和血液，这样一来就能帮助身体远离由于干燥所导致的便秘、血液黏稠度升高等问题。除了这些，缺水时的皮肤会更加干燥，口腔也会由于干燥变得更加难受，通过饮用荷叶茶充足补水，对于这些干燥类问题都可以“直接瓦解”。

　　现代人不爱喝水，特别是不爱喝“白开水”，大家总是觉得白开水没有味道，当荷叶茶与白开水充分结合之后，无疑可以美化白开水的味道，让各位变得更爱饮水。

　　远离口臭，还原清新的口气：

　　荷叶茶有一种特殊的香气，饮荷叶茶水，给口腔当中增添一丝香气，去除口臭，增加个人魅力，同时也可以增强个人的自信心。

　　还原美好的心情：

　　既然荷叶茶具有特殊的香味，既然大家将“饮荷叶茶”当成是一种养生的行为，那饮荷叶茶必然可以美化大家的心情，让您变得更开心。

　　养成勤喝水的好习惯：

　　如果您很喜欢喝“荷叶茶”，如果您通过品鉴荷叶茶对白开水充满了兴趣，那就可以帮助大家养成“勤喝水、足量饮水”的好习惯。作为七大营养素当中的一种，水分对于身体有着重要且不可替代的作用，我们本应该重视起来。

　　拿荷叶茶举例，想和大家说件事：

　　无论是荷叶茶还是蒲公英茶，都是不错的泡水饮品，在确保安全性的前提下可以饮用。但大家应该明确：靠我们单次摄入的那点“量”，其中根本含不了多少营养物质，而且这些营养素也并不存在“治病救人”的神奇功效。

　　荷叶茶等“茶饮”本身并不该与“功效”一词挂钩，我们可以说它好喝，也可以说它有营养，但是它和药物存在本质上的区别，不存在“治病”的功能。

　　饮荷叶茶，仍有些许叮嘱：

　　1. 喝可以，但不可过分（过量），把它当成一种闲时饮品即可，单日摄入荷叶茶的量不建议超过1000毫升（剩下的喝温热的白开水）。

　　2. 饮淡茶，不建议喝浓茶；茶饮浓度越高，对于胃肠的刺激也会增强。

　　3. 喝加热煮沸后晾温的荷叶茶，增加安全系数。

　　4. 饮用温度别太高，别给食道和胃肠黏膜增加烦恼，饮水温度建议在40摄氏度左右。

　　荷叶茶，清香淡雅，饮用之美味，收获其营养；在拒绝盲目的前提下，您可以更安康。

　　注：王思露原创文章，希望对大家有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。