预防老人听力下降？这几件事一定要赶快做！

最近和大家分享了有关老人听力下降后的解决方法以及忽视放任听力持续下降对老人的健康与正常生活可能产生的种种影响、危险等。其实，相较治疗与康复，我们最希望的是能唤起更多人关注听力健康，共同预防听力下降。

不同年龄段在保护听力的方面需要注意的也不尽相同。今天就和大家聊聊老年人应该如何预防听力下降！

01防止外耳道损伤

很多老人很喜欢掏耳朵，而且使用的工具也是五花八门。这个看起无害的小动作，却极易使耳朵受伤。

随着年龄增长，身体的血液循环会逐渐减弱，导致外耳道内分泌物减少，从而产生干裂感，所以老人更容易感到耳朵瘙痒。掏耳朵虽然能暂时缓解，但是稍不注意就会很容易损伤耳道内的皮肤，甚至损伤鼓膜引起发炎或感染。

日常生活中一定不要擅自、频繁的掏耳朵，感觉耳朵瘙痒难忍时，可以用一次性棉签蘸取少量维生素E乳轻轻帮老人擦拭耳道，或由专业的医护人员帮忙清理。

02减少高脂肪食物摄入

研究发现，70%的老年人听力下降的同时会伴有动脉硬化。这往往与高脂饮食的生活习惯有关，经常摄入高脂肪食物会使身体产生脂质代谢障碍，这时身体会减少内耳的血液供应对听力造成影响，使得听力下降。

老年人日常尽量少食用如动物内脏、奶油、肥肉等食品，多吃一些富含锌元素或维生素D的食物，如瘦肉、豆类、木耳、蘑菇及各类绿叶蔬菜。

03尽量避免噪音刺激

长时间处于噪声环境中，本身就会对听力造成影响。老人由于血液循环减弱，如果长期处在噪声环境中，内耳的微血管就会处在痉挛的状态，使得内耳无法得到充足的血液供应。久而久之，会造成噪声性听力下降，所以老人一定要避免长期处于噪声环境中。

04遵循医嘱谨慎用药

老人由于身体各机能逐渐减弱往往更易生病，但很多老人身体不适总是觉得自己在家吃些药就会好。

这种行为是非常不可取的，有些药物会对听力造成损伤，也就是我们常说的耳毒性药物，如庆大霉素、卡那霉素等。所以身体不适时，务必及时就医并根据医生的指导用药。

除了以上几点，老人可以利用空闲时间，跟着下方视频中的听力师一起做做耳朵保健操，促进耳朵的血液循环预防听力下降。

同时别忘了陪老人定期来康之声听力中心，给耳朵做个“体检”。24年医者匠心沉淀，10万余听友自然选择，康之声听力中心是您和家人听力保健的最佳选择！