宝宝8种错误睡觉姿势，睡眠质量下降，宝妈要注意并纠正

怀胎十月，宝宝终于顺利出生了，但问题也随之而来了，特别是第一次当母亲，没有太多的养娃经验，同时也没有意识到一些关于孩子的问题。有这么8个错误的睡眠姿势和习惯，可能会影响到宝宝的睡眠质量.

一，睡觉时张嘴呼吸

1，错误：有些宝宝在睡觉时，总是喜欢张开小嘴呼吸，是的，他们看起来非常可爱，还会流口水。

2，危害：睡觉张着嘴呼吸，灰尘就容易进入呼吸道，而冷空气很容易对气管和肺造成刺激。从而影响睡眠质量。如果您有发现宝宝睡觉时张开嘴呼吸，一定要立即求医。

3，正解：睡觉时闭上嘴吧，第二天，醒来时精神比较好，保持活力四射，口不干舌不燥。

二，把手当枕头

1，错误：有些宝宝在睡觉时，特喜欢将手垫在头下，也许这时宝宝会感到更安全。

2，危害：但是这种睡眠姿势会严重影响血液循环，引起手麻和酸痛，也会导致腹压升高，等到宝宝起床后感到特别疲倦。长期如此会引起胃食管反流，对食道造成损害。

3，正解：当我们发现宝宝垫着手睡觉时，必须立即将宝宝的小手拉出并正放。我们可以在宝宝睡觉时放一个小枕头，帮助宝宝纠正这个错误。

三，被子没盖实

1，错误：有些宝宝睡觉时总是推着被子，将肩膀和脖子暴露在外面，或者喜欢抱着一半的被子睡觉。

2，危害：一旦风寒侵入人体，容易引起感冒，流鼻涕和呼吸问题，起床后出现头晕和疲劳等症状。

3，正解：宝妈需要格外注意，宝宝睡觉时，观察宝宝是否踢过被子，及时纠正或是采取固定被子的措施，比如睡袋等。

四，被子盖头睡觉

1，错误：有些宝宝喜欢用头遮住睡觉，有人认为用被子遮住更安全，这种观点不科学也不健康。

2，危害：遮住睡觉，被子中的二氧化碳浓度增加，氧气浓度就会降低，长时间会导致缺氧，睡眠质量下降，易做恶梦，起床后感到头晕、疲劳、精力不足。

3，正解：发现宝宝睡觉时用被子盖住头，应立即将宝宝头上的被子拉开，让宝宝可以呼吸到新鲜空气并防止宝宝闷气。

五，睡衣太紧

1，错误：有些宝妈习惯宝宝在睡觉时，给宝宝穿紧身的睡衣，总是认为可以更好地保暖。

2，危害：睡衣过紧不仅会导致呼吸困难，还会影响血液循环，使人在睡觉时容易醒来。

3，正解：宝宝的睡衣应较宽松。

六，与宝宝正对睡觉

1，错误：有些喜欢抱着宝宝睡觉，认为可以在第一时间发现宝宝的任何变化。

2，危害：双方吸入的大部分是对方呼出的废气。 氧气浓度低，容易供氧不足，导致失眠或多梦，起床后头昏眼花、虚弱无力、精力不足等。

3，正解：将宝宝的床放在自己的床旁边，随时留意宝宝睡觉时的状况。不管怎么做，只要不面对面睡觉，可以呼吸到新鲜空气，这对于宝宝的睡眠质量有好处。

七，睡在风口下

1，错误：长时间吹着风睡觉。

2，危害：很容易因感冒引起疾病或引起呼吸系统疾病。容易导致颈部和背部变冷，影响血液循环和新陈代谢，使得肌肉僵硬酸痛，起床动作缓慢。

3，正解：最好在睡觉时避免通风孔，并将床与门窗保持一定的距离。

八，睡前大量进食

1，错误：大量进食，吃饱了才睡。

2，危害：如果睡前吃得过多，大脑过于兴奋，使得宝宝难以入睡，更难以进入深度睡眠。也会导致消化不良。

3，正解：上床睡觉前1小时内不要进食。 胃部舒适，高枕无忧啊。

这些8种错误的睡眠姿势，可能会使宝宝睡得更不舒服，睡眠质量降低。 宝妈应随时留意并纠正，确保宝宝健康成长。

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