你为什么没有安全感？

专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。

说到安全感，很多人都没有，大多数没有安全感的人或许都是因为曾经受到过伤害所导致的，也就是我们常说的，一遭被蛇咬，十年怕井绳；被身边的人伤害，确实不是一种很好的体验，使得我们备受恐惧。

你最深的恐惧来源于哪里？来源于当你比较柔弱时，而你最得以信赖的人没有给你带来足够的保护或者爱护，所以，你会对这个世界充满恐惧，甚至会伴有社交恐惧，不知道该如何和人建立关系。

因为潜意识的阻隔，你不敢去交朋友，也无法认真地思考这个问题，评估它的难度和风险。觉得交朋友这件事，成为了你无法逾越的一道鸿沟。因为，恐惧，所以，无法理智地面对，也就失去了力量和方法，无法突破认知范围去进行分析和选择。

原来的我就是如此，对于该如何面对交友这件事很难有所突破，因为内心的恐惧远远超出了可以承受的范围，没有勇气和力量去面对，也成为了社交恐惧的一员，害怕的公众场合，害怕上台发言，害怕自我暴露，害怕和人亲密，更别说是交心了。

要想克服这个部分，确实比较艰难，因为无法面对无法预知的伤害，所以，就陷入怨天尤人，因噎废食的陷阱，过不好自己的生活，也得不到愉悦的人际关系，包含友情，即便身边有这样的友情，也无从面对。内心还是无比的抗拒。活在自己的世界里，也就是那个套子里，自以为很安全，也像一个刺猬，时时缩成一团，时刻准备着战斗。

不仅仅是不会盲目信任，连尝试信任也无法做到，信任这件事对我来说极其的困难，因为，亲人的伤害，导致我不相信除了亲人之外的人，会给我带来温暖，无法信任任何人，也在长期的关系中无法展露真心，更不会去真正了解对方，也不知道该如何了解，从何了解。

很多时候，我们不但是朋友之间，很多夫妻之间，父母和子女之间，都没能产生过真正的了解。没有了解，也就很难产生信任。如果未曾信任，也就无从谈及背叛和伤害，也就是世上本无事，庸人之扰之。

作为一个过来人，被亲人伤害到极致的境地，真的真的很难在那个层面上，站在对方的角度去了解对方，人的防御机制，也会提醒自己保护好自己，远离那个一直伤害你的人，在那个当下是根本不可能去理解对方的所作所为的，而这正是需要我们突破成长的部分。

而解脱的根本就是，脱离当下的状态，站在第三方或者更高的层面去看待这个事情，你才有可能从单一的思维模式中解脱出来，而我就是在逐步成长中，逐步的重新塑造了自己的眼界，解放了自己非黑即白的思维，解放了单一的思维模式，知道一件事情可以通过无数的角度来看待，除了自己的角度外，还有很多角度，有对方的角度，有他人的角度，有第三方角度，有更高维度的角度。

如果你也有社交恐惧，希望你可以加油从自己的圈子里走出来，让阳光直接照射到你的身上，去解放自己的思维模式，去重新建立自己的认知和能力范围，学会分析和选择，减少在认知和能力范围之外的冒险和赌博，将伤害减少到最小。

真正学会不盲目信任他人，也能客观接受别人不盲目信任你，更需要在长期关系中真正的去了解对方，学会区分亲疏远近，通过行为来判断彼此之间是否值得信任和亲近，懂得自爱和感恩、珍惜，挑选值得的人亲近，对亲近的人更好。所有的感情都是如此。

作者简介：吴洁，心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。