相信很多人都知道，大S小时候，长得不够好看，皮肤有点黑，身材也不够瘦，为了能够变得美美的，她的各种保养方法甚至堪称变态。比如：
因为皮肤比较黑，所以她可以常年只吃美白的食物，其他一点都不吃；
为了美白，可以吃抗凝血剂，只是因为这款药副作用会让脸变苍白；
为了保护头发，谈恋爱的时候都不允许男朋友碰到自己的头发；
这些可能都是小操作，但如果这些操作她已经坚持了20多年呢？这就让人觉得太可怕了点吧？
关于“美容大王”大S的变美法则很多，其中一个就是她关于身材的变态执着！比如，她在节目中自曝说，拍电影的时候，体重会控制在42公斤，主持节目会控制在44.4公斤，精确到小数点后一位啊！
这样的神仙操作，想想都觉得太可怕了，这样生活的话，一生还有什么乐趣呢？有一次，因为自己老公问她：有没有上称？结果大S一个星期怒减近10公斤（20斤）！这样的操作，除了截肢，轻妞想不到其他操作方法！
不过，虽然大S的减肥方法，有点变态，也不适合所有人，但是她的很多减肥方法，还是值得学习的，轻妞就遍数了她所有的减肥法，挑出了有参考价值的方面，希望你能一个月瘦20斤！
1、吃素减肥，会吃也能瘦
大S为了减肥吃素十几年，其实是很久以前的事情了。起因不是因为减肥，只是因为自己的狗狗快死了，大S许愿说“一年不杀生不吃肉”，想换回狗狗的生命，后来就坚持吃素吃了十几年。
从营养学的角度来看，如果你能做到碳水、蛋白质和油脂三大营养素的营养均衡，吃素减肥并非不可以。一般我们吃肉，主要是摄入肉中的蛋白质，这种营养元素其实在豆腐、鸡蛋、牛奶中也有，如果不吃肉，就要适当的吃一些这类食物！
2、控制饮食，吃营养师开出的食谱
后来因为长期吃素导致了水肿，所以大S没有再完全吃素，但是也经常口出狂言，比如“一天三口饭”“白饭吃两口”等等，这些虽然也是“严格控制饮食”，但是咱们不提倡！
但是去年时候，她一个月瘦20斤的减肥食谱，还曾经上过热搜，据说是专业的营养师给定制的，只是大S把食量减少了一半！
节食的方法，咱们虽然不推荐，但是这份无删减版的食谱，却可以尝试一下！
3、一周运动四次，是最靠谱的减肥方式
去年火起来的1月瘦20斤食谱，当时下面还有运动的安排，一周四次运动，分别是皮拉提斯、瑜伽、伦巴和负重训练。
在吃饱的情况下，这份运动计划还是蛮靠谱的，一般一个星期运动3-5次，每次一个小时都是合理的强度，可以根据自己的身体情况自行安排！
大S的很多其他减肥方法还有两个，但并不太适合所有人，有需要就自行决定！
1、不吃早餐：大S之前在发微博宣传《幸福三重奏》的时候，曾经说过，自己常年不吃早饭，只有饿了的时候才会吃，不饿的时候完全吃不下去。
2、每天只吃一根香蕉：早年吃素减肥的时候，大S在节目上说自己为了减肥，每天只吃一根香蕉，当时体重只有35公斤，自己非常享受饿的感觉。
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