奚梦瑶谈产后脊椎错位经历，网友：女性怀孕不只长胖那么简单

说起怀孕，很多人想到的是会变胖，其实怀孕对女性的影响，真的不仅仅是变胖那么简单。12月17日，在《幸福三重奏3》节目中的正骨环节，奚梦瑶就谈到自己因怀孕导致脊椎错位的事情。

节目中，奚梦瑶问正骨师傅：“我和吴京谁的脊椎问题大些”？师傅说：“你的可能更大一些”。对此，奚梦瑶也十分震惊，她回忆说生孩子导致脊椎错位，刚开始的时候觉得脚都不在自己身上，走路都是散架的，痛苦一言难尽。

不少网友感慨“孕期对女性身体带来的影响真大”“妈妈真是伟大，都是拿命在换孩子”“明星，超模也不能摆脱生孩子的困窘，妈妈们要爱护自己啊”。

怀胎十月，真的不像电视剧中那般美好，曾经有专家这样评价胎儿与母体的关系，他说怀孕就是母体和胚胎争夺生存资源的过程，胚胎发育必然会对母体产生负面影响。所以，没有什么比当妈更能改变一个女性的了。怀孕以后，生理和心理都会有翻天覆地的变化。

大脑不够用

我们常说“一孕傻三年”，虽然有些夸张，可是，很多人都会有种感觉，怀孕之后，总是丢三落四，感觉体力和精力都不足，有一种“傻乎乎”的感觉，其实，这也是孕期正常的反应之一，准爸爸要给准妈妈一个适应的过程，不要过多地嫌弃。

各种身体疼痛

怀孕时的体重增加，这对孕妇的骨骼、肌肉都是一个很大的挑战，很多准妈妈会出现腰疼、腿疼、背疼、骨盆疼等。

随着小宝宝越长越大，占据了腹腔更多的位置，此时准妈妈的脏器就会受到挤压，所以，很多女性会出现呼吸困难、尿频、便秘等。

产后身材变形

准妈妈在生育之后，会出现胯骨变宽、肚子赘肉、体重增加等现象。在《幸福三重奏》中，奚梦瑶也对自己产后瘦身充满了无奈和悲伤，对自己的双下巴耿耿于怀，但是因为刚生过小孩，身体过于虚弱，减肥不能操之过急，只能慢慢来，多花一些时间了，想必这是很多产妇的内心写照。

胀奶的疼痛感如针扎一般

在《妻子的浪漫旅行》中，有一期谈到了产后抑郁的话题，汪峰提到章子怡跟他说过，她这辈子经历的最大的疼就是胀奶。

很难想像吧，我们熟悉的章子怡能挺过拍戏时的各种疼痛：从威亚上摔过、韧带撕裂过……和这些疼痛比起来，她居然认为胀奶是最疼的，可以想象那种疼痛非同一般。

面对这些变化，妈妈们要多保护自己，让自己的身体更好地恢复。

闭目养神，多休息。

怀孕到分娩，会耗费大量的体力、精力，这使得产妇的身体非常虚弱，需要更多的静养，加之还要照顾小宝宝的喂养，疲惫感会非常强烈，需要家人更多的照顾，让产妇更好的度过疲劳期，这是身体恢复的基础。

合理安排饮食，让产妇更科学的摄入营养。

刚生完宝宝，多数产妇的胃口并不好，会不想吃东西，可以准备一些清淡、新鲜的饮食，提高产妇的食欲，从而更好的帮助产妇调理身体机能。避免食用油腻、刺激性的食物，切忌大补特补，为体重的增加埋下隐患。

保持愉悦的心情，适当的产后运动，避免产后抑郁

适当的运动对产后恢复非常有利，产妇可以根据自身的情况做产后恢复操，做的时候，要量力而行，不要让自己有疲惫感。

选择了生育，痛苦就无法回避，但是当看到新生命的诞生，沉浸在爱与被爱中，一切都变得有了意义，生育，应该是一件值得敬畏的事情，每一位妈妈都应该得到尊重和爱护！