那日早上雨琼挤着地铁，看着电子书，今天是一篇关于“坚持，养成一种习惯”的书。站在拥挤的地铁中摇摇晃晃，一手扶着把手，一手紧握手机，生怕一不小心自己或手机来个撞击。 此情此景不由得想到了自己生活中关于坚持与习惯的一些事项……
遇见未来的自己——坚持养成一种好习惯
地铁出行的好习惯
坚持每天地铁上下班。雨琼十月份为了减肥，需要多运动，便不再开车，两个月坚持地铁，已经成了一种习惯。以前想到拥挤的地铁都会心慌，现在想到开车拥堵的路况都是恐慌。以前早晚开车是习惯，现在地铁成了习惯。习惯就是你内心自然地选择一种方式，改变这种方式时，反倒会感觉不舒适。
微习惯
都说坚持21天能改变一种习惯，关键是怎样能坚持到21天。很多人都感觉改变习惯是不容易的，或许三天热度结束，又回到了原点。改变本身就不是件容易的事情，不要改变太多，可以选择从微习惯开始。因为微习惯比较简单容易实现，也容易坚持下来。万一忘记，破坏了习惯也不用自责，下次继续。
下面是雨琼正在尝试改变的部分微习惯，一起行动起来，或许对你的生活也有帮助：
吃东西时嚼30下，只要想到时就行动，任何一次都不算晚。办公室坐一个小时，起身活动活动。地铁中，放弃自动扶梯，选择边上的楼梯。接下来需要坚持养成的好习惯便是早起，后期再来检查验收。祝愿自己成功，祝愿大家都能养成自己期待的好习惯！#习惯#
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