如何缓解情绪衰竭？活着不过三件事，想明白就好

如果把人生简化，其实也只剩三件事了，吃，睡，工作。

但是在速度为王、竞争白热化的今天，吃和睡，好像已经被工作毁了。我们的生活被挤压到只剩工作，人生的意义被挤压到只剩赚钱，生活的美感没有了。

在这个疯狂的时代，很少有人是活得轻松的。

我有两个朋友，一个赚钱很多，却因为长期没有好好吃饭，常年胃痛。另一个朋友，赚得不多，却天天失眠，因为压力大没有安全感。

其实，她们都已濒临情绪衰竭了。

什么是情绪衰竭？推特网友整理了9条情绪衰竭的特征，看你有没有：

1、你很容易动怒。
2、你完全没有动力，去做自己原本喜欢做的事。
3、你正在经历焦虑和恐慌情绪的打击。
4、你有睡眠问题，要花几个小时才能入睡，或是睡眠很容易在半夜被打断。
5、你几乎失去耐心，面对家人和同事根本沉不下气。
6、你消化不良，一直有轻微的惟恐。
7、你会毫无征兆地开始哭泣。
8、你感觉脱离了现实，只能感觉到日子流逝，没有任何情绪波动，没法与任何事物建立联系。
9、你觉得一切都是徒劳。

如果你长期有这些问题，建议及时去疏导及寻找专业的帮助。

以前有一段时间，我也时常觉得人生毫无意义，似乎一生就只能吃饭、睡觉、上学、朝九晚七地上班、加班、每年旅游几天、买房，还贷，结婚生小孩，抚养孩子长大，然后死掉……

一切顺利的话，就能被称之为幸福的一生了，即使也不是那么想要的一生。但大概率不会那么顺利，还得经历失业、离别、生病、失去，另外还有一个可能遭遇的意外。

人生在世，好像真像叔本华说的，要么无聊，要么痛苦，好像挺没劲的。

不过既然如此，那么还焦虑什么呢？不如就抱着必死的心活下去试试看吧。

我们所焦虑、所追求的那些浮华的虚幻，终究是生不带来死不带去的，何必为了那些徒劳之物耗尽一生呢？

何必为了他人的看法而为物质上的成功耗尽一生呢？何不直接去做喜欢做的事呢？

反正每个人来这世间就是活一场体验，有人千金散尽觉得是快乐，有人畅游书海才是幸福，有人为艺术痴迷，有人为科学献身，只要你喜欢，爱干嘛干嘛去吧，趁还活着。

归根到底，人生不过三件事，吃、睡、工作。吃好、睡好、工作好，这原本就是一种简单的幸福。

但我们活着活着却把它复杂化了，加入了太多欲望，别人有的我也要，即使是你原本不需要也能幸福的东西。

每次在寒冷的冬天，我就在想，我们远古的祖先。他们在没有暖气，没有羽绒服，没有灯光，没有足够的食物，甚至没有火……在冰天雪地之下，穿不蔽体食不果腹，却依然坚韧地存活了下来，接着又经历了无数战火，一代又一代，好不容易才走到了今天。

相比之下，我们是不是已经拥有很多了呢？别把自己陷入世俗的标准里，我们其实可以吃好睡好，自由选择喜欢的工作，不是吗？

改变心境，也许这个世界也没那么糟。