网友身高162,减肥前体重118斤,现在体重只有88斤,努力减肥,成为更好的自己,分享减肥方法,满满的干货,你值得拥有!
因为想变漂亮,不想丑一辈子,所以就开始减肥,从大学毕业开始减肥,最初就是少吃加运动,运动主要是爬山、打羽毛球、跳绳。后来工作比较忙,没时间运动也不想动就少吃。减了2年多终于瘦到了88斤!
减肥经历:
大学毕业后体重就从118斤减到了102斤。
这段时间主要是爬山,每周爬4次,每次坚持1小时左右。
参加工作前两年减到了95斤左右。这段时间主要运动就是跳绳和打羽毛球,一般我都选择晚饭后,坚持做这两项运动30分钟左右。
饮食也没控制。从去年开始因为换了工作单位,比较忙,没时间运动,怕自己长胖,就少吃了。那时少吃没怎么运动。于是,我减到了88斤。然后一直保持着这个体重。
减肥过程中,经常会出现很想吃东西,非常想吃的情况。但是看见以前自己那么胖,就克服了。
现在是一个老师,所以减肥成功之后,小孩自己都很喜欢自己,学习也用心了。而且,感觉自己现在越来越穷了,自从瘦下来,就更喜欢打扮自己,买衣服,买口红,买包包,都快把自己买穷了!
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