不久前，三明治被各种口味和品种的三明治刷在屏幕上，即使你吃了一个星期，你也得说一切都可以三明治，当然，作为早餐的主要特征，他不仅能保证营养，而且简单、快捷、美味，这也是对家庭主妇的考验，我就来分享一个超简单快速的三明治方法，这个方法可以在5分钟内完成三次，全家都可以吃。
学会做三明治，还是有很多的好处，不管是做早餐，还是做零食，都会是孩子们的最爱，妈妈做着也方便，比出去买都快，而且自己做是新鲜热乎的，料足实惠，想让孩子吃多饱就吃多饱，多好啊。
【蟹柳滑蛋三明治】
食材：全麦面包、鸡蛋、蟹柳、黄瓜、番茄、牛奶、玉米淀粉、盐。
做法：
1、黄瓜用削皮刀擦长片，番茄切圆片；
2、鸡蛋打散，加入1勺牛奶；
3、再加半勺玉米淀粉、少许盐；
4、加入撕碎的蟹柳，搅拌均匀；
5、起锅放少油，倒入蛋液，炒至滑嫩状态关火；
6、吐司片上抹一层低脂沙拉酱；
7、在铺上黄瓜和西红柿；
8、铺上蟹柳滑蛋，撒上点黑椒粉即可。
最近早餐都是随便吃些，今天早早起床，给自己做了蟹柳滑蛋三明治，搭配一杯奶昔，还有几块牛肉和坚果，有点小小的仪式感！
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