提升孩子专注力，父母要抓住10岁前的黄金期，养育方式是关键

周末，跟几个当妈的朋友小聚，朋友们的孩子多数已上小学，说起孩子的学习，妈妈们打开了话匣子，有的说孩子做事拖拉，经常无法按时完成作业，有的说孩子写作业太粗心，不是多写一笔就是少写一笔，明明是加法，却当成减法来做，还有的说孩子像有多动症，坐不住，特别容易分心，骂也骂了，打也打了，可孩子还是没啥改进，老母亲们真是为孩子操碎了心。

我一位做了10多年小学班主任的朋友说，这些都是专注力缺乏的表现，现在因为电子产品大量充斥等原因，孩子们的专注力普遍比较差，尤其是小学一年级的孩子，上课分神的情况特别多，有的孩子甚至是课上到一半就跑到教室外面去了，让她哭笑不得，而那些专注力较差的孩子，学习成绩基本在班级垫底。

联合国教科文组织已经认定：专注力不足是导致学习成绩差异的主要原因。专注力的高低，直接决定了孩子课堂吸收知识的多少。所以，同样的老师、同样的学习时间、同样的试卷，一个班的孩子的成绩也会呈现出优良中差的差异。

那么，到底该如何培养孩子的专注力呢？

日本大学荣誉教授，世界著名脑神经外科专家林成之教授表示：孩子的大脑在10岁之前处于成长期，把握好成长期，能更好地培养专注力。

林成之教授把孩子10岁前的专注力发展分为三个阶段，即0-3岁，4-7岁，8-10岁，而3岁、7岁和10岁就是三个重要的转折点。他也告诫父母在培养孩子专注力时，在不同的阶段，一定要采用不同的养育方式。

0-3岁：脑神经细胞增多，培养孩子本能的关键期

有很多父母望子成龙、望女成凤，孩子3岁前就把孩子送去早教机构，希望早早培养孩子的专注力，开发孩子的智力，但实际上，这个时期并不适合进行传授知识为主的早教，如果孩子学得开心倒也罢了，如果不开心，那么，这反而会增加孩子大脑的负担。

林成之教授认为，在这个时期应重点锻炼脑细胞的三种本能，即生存本能、求知本能和交友本能。专注力的起点是感兴趣，有趣的事物可以激发孩子的大脑本能，让孩子喜欢周围的人，还能培养孩子的好奇心与探索的能力。让孩子通过玩耍，学习，运动，跟小伙伴充分互动，他会慢慢培养传递情绪的大脑，提升共情能力。

在这个时期，只要是孩子喜欢，有兴趣去做的事情，只要没有危险，父母就不要插手，直到孩子自己放弃为止。在语言上，爸爸妈妈不要总对孩子说：“这个不行，那个不行。”要多对孩子说：“是那样的，对吗？”“宝宝好厉害！”“宝宝刚才是不是好开心？”不打断，不设限，培养孩子传递情绪的大脑，这是培养专注力的关键。

4-7岁：脑神经细胞发生“间拔”现象，重点培养好习惯，消除坏习惯

“间拔”现象是林成之教授提出的概念，通俗来讲就是，大脑对脑神经细胞的“修剪”过程，为了让大脑信息传递回路的机能充分发展，让大脑的神经网充分扩展，大脑需要筛选出需要保留的细胞和需要舍弃的细胞，完成对大脑的基础构建。

而哪些细胞会被保留，哪些会被淘汰，完全取决于“间拔”时期养成了什么样的习惯，好习惯能不断拓展孩子的才能，让孩子的专注力高度集中。

所以，在这个时期，父母一定要重视给孩子养成良好的生活学习习惯，比如，早睡早起、自己的事情自己做、按时完成任务等。另外值得注意的是，这个年龄段的孩子，父母不要总是要求孩子要这样做，要那样做，要尊重孩子自主做事的意愿，为下一阶段，孩子发展自主性奠定基础。

8-10岁：孩子大脑发展已接近成人，重点培养孩子主动做的意愿。

进入这个时期，孩子大脑“间拔”已经完成，孩子大脑内部神经网络不断扩展，逐渐接近成人的大脑。孩子过了7岁之后，大脑会追求独立完成的意愿，报偿型的神经系统变得异常活跃，孩子的自主性开始萌芽，并在8-10岁时迅速发展。

但有一个现实是，这个年龄段的孩子会越来越多地接受来自父母的指示和命令，比如“你要好好学习”“你应该这样做”“你应该那样做”，这会让孩子特别反感。

很多父母抱怨，自己一直唠叨孩子去写作业，但孩子却一直不写，这让父母特别抓狂，觉得孩子太“皮”了，而事实是：孩子的大脑希望体验独立去做的成就感，但父母用指令把“我想做”变成了“父母让我去做”，这让追求自主性的大脑产生了愤怒，表现出拒绝的反应。

所以，对于这个年龄段的孩子，父母不要再用指令或命令的方式督促孩子做事，比如，“别废话，赶紧去写作业！”“按我说的来做！”而应采用一些比较开放的对话方式，比如：“这件事你想怎么做呢？妈妈觉得这样做比较好，你认为呢？”重点是让孩子自己思考、做出决定。通过这种方式，孩子会有独立做事的愿望，大脑能更好的发育，专注力也能得到培养。

家长如何培养孩子的专注力？

孩子的专注力是通过后天培养出来的，父母的养育方式直接影响着孩子专注力的好坏，那么，具体该如何培养孩子的专注力呢？

除了要提升孩子的睡眠质量，让孩子尽可能远离电子产品以外，家长还要做好以下三点。

1、 不要插嘴或插手。

不要在孩子做事的时候，频繁去纠正和打扰，有的父母喜欢在孩子边上晃来晃去，一会儿给孩子拿吃的喝的，一会儿提醒孩子坐直了小心别近视了，一会儿又指责孩子粗心做错题，这种随意的打扰，是孩子专注力培养的大忌。

2、 用游戏或绘本提升大脑的愉悦感。

要想让孩子的专注力高度集中，就需要让孩子保持积极的情绪状态，而有兴趣是让孩子有积极情绪的首要条件。大脑是懒惰的，它很难在没兴趣的事情上集中精神，大脑是感性的，喜欢好玩有趣的东西，一些特别有心思的家长想出了各种让孩子感兴趣的小游戏，比如这些：

是不是很有趣？大脑脑垂体分泌的多巴胺让大脑感到兴奋和愉悦，它会更倾向于持续地玩，而在玩的过程中，孩子的专注力也在不断地被强化。

3、 给孩子一个专属空间。

林成之教授有一个训练孩子专注力的秘方——创造一个“MY ZONE”，并养成在其中做事的习惯。对于孩子来说，“MY ZONE”就是一个干净整洁的书桌，这是孩子的绝对领地，如果可以的话，可以让孩子参与这个领地的打造，摆放自己的专属桌椅、书本和一些学习用品，当孩子进入这个区域时，他们能快速进入状态，做这个区域专注的事情。

朋友为了给孩子培养专注力，给孩子报了一个专注力课程，36节课花了5000多块，孩子的专注力确实有了很大提高，朋友觉得特别值。不过，我更喜欢在家自助培养孩子的专注力，我经常会借鉴网上那些智慧家长的分享，和孩子玩一些专注力小游戏，同时，借助一些专注力训练童书来训练儿子的专注力。目前效果还不错，老师都说，孩子的专注力提高了很多，学习状态棒棒的。

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