明日“大雪”，益阳下周最低气温-2℃……

最近天气真的好冷啊

冷到不想起床

被窝里如沐春风

被窝外冰冻三尺

这温差

能按时起床的人一定是勇士

不要以为降温是一时的

接下来

益阳的气温将继续

降

降

降

? 根据最新气象资料分析，未来一周益阳市以多云天气为主，但13日开始受强冷空气影响，有一次降温、雨雪和风力加大的天气过程，最高气温降幅 6～8℃。一周最高气温 12～13℃，最低气温 1℃左右。下下周气温将降至0℃以下，雨夹雪即将来袭。

当你还在纠结今冬冷不冷的时候

这一年正成为有记录以来最暖年份之一

当地时间12月2日

世界气象组织发布

《2020年全球气候状况》临时报告指出

气候变化仍在继续

2020年将成为有记录以来最暖的三个年份之一

但是，晚报君要提醒了

明日（12月7日），我们将迎来大雪节气

大雪节气到来，仲冬时节开始

意味着冷空气愈加猛烈，温度也越来越低

受寒冷天气的影响

人们的衣食住行也都应该

随着节气的变化而调整

衣：护头暖脚是关键

俗话说“小雪封地，大雪封河”。大雪节气天寒地冻，头部不注意保暖，血管遇冷收缩，可能会出现头晕、头痛等症状，严重时甚至会导致中风。所以，外出时最好戴上帽子，防止头部着凉。因此，在寒冷的大雪时节要适当增添衣物，做好防寒保暖的工作，不要露腹、露腰、露脚。

食：大雪时节“进补”有讲究

“大雪”节气后，天气越发的寒冷，过量进补一些东西，会让食物滞留在肠胃中，不利于营养的吸收。饮食上，可以适量吃一些温补益肾的食材，如羊肉、牛肉、芡实、山药、黑豆、核桃等。还可以多吃一些有利于心脑血管健康的蔬果，像黑木耳、番茄、芹菜、玉米等。

住：室内保湿常通风

降水量少的时候，室内往往较为干燥，湿度也较低，容易导致呼吸道黏膜脱水，易诱发和加重呼吸系统疾病。可以使用加湿器，或在取暖器附近放一盆水，以增加室内湿度。室内养一些绿植，如绿萝等也是不错的选择，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得更有生机。

行：出行速度要放慢

大雪时节天气寒冷，摔伤、冻伤是主要的健康风险，因此，冬季不宜骤然剧烈运动，不宜大汗淋漓。从预防的角度看，老年人应减少户外活动，出行最好有他人搀扶。行人出行时则要尽量放慢骑车或步行速度，避免滑倒。

大雪至

寒冬始

望君多加衣

愿君暖相伴

冬日安康

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数据来源：湖南气象网