俗语“不贪三更色，不恋一更食”，什么意思？老祖宗给的忠告

在我们的日常生活中，睡觉吃饭都是不可缺少的成分，而我们生活中的衣食住行其实也有不少讲究，从古时候到现在，我们的先人前辈们用他们的生活经历为我们总结了许多经验，这些经验成为了俗语一代又一代的传给我们，无论是讲做人的道理还是讲做事的经验，我们都从中学到了很多。有这样一句话"不贪三更色，不恋一更食"，这句话显然是老祖宗在我们的生活在为我们总结的经验，这告诉了我们什么呢？我们一起来探究一下。

先看第一句话，"不贪三更色"这句话意思很明显，不要对三更的一些欢愉之事贪心。三更是古代用的对时间的划分，是指从半夜十一点到凌晨一点这个时候。古时候日出而作日入而息，当他们每天随着日落回到家里，干了一天农活的身体已经十分疲惫了，十分需要得到充分的休息，而那时候的人们对这种时间的概念都是很明确的，不会像我们现在的社会，年轻的男孩女孩都有所谓的自己的夜生活，经常熬夜追剧，熬夜看小说等等。他们认为，在那个时候，男女之间是不可以行房事的，否则会出问题，这是为什么呢？

我们知道晚上睡觉是对自己白天一天劳累的放松，夜晚是人休息的最佳时刻，当你入睡以后，你的身体各个器官都可以得到放松休息，在三更这个时候，通常都是我们的肝休息和排毒的时间。我们知道房事是需要双方劳累的，而且是不能让身体得到休息的，很耗费精气神，在这个应该睡觉休息的时间还贪恋欢愉，沉迷这种事情，肝脏得不到休息，无法正常去工作，人的身体就会变得越来越差劲，所以说不要贪图三更的愉悦，在该睡觉的时候就要去睡觉，这也是医生告诉我们的，只有这样我们的肝脏才能更好的工作。

第二句说"不恋一更食"这是什么意思？难道还不能吃饭了吗？首先，我们要明确一更是什么时间，就是古代的晚上七点到九点，这个时候吃饭是会被算作宵夜的。相信大家都听过一日三餐要正常吃，准时吃的道理。长辈从小告诉我们，早饭要吃饱，早上是一天的开始，能吃饱就要吃饱，才有利于接下来更好的投入工作。中午要吃好，午饭不用太饱，只要吃的够自己不饿肚子就可以了，晚饭要吃少，因为晚上的食物最不好消化，要适当少吃，这能让胃更好的工作。既然晚饭都要吃少了，那么一更的食物我们还要去吃吗？

不恋一更食就是不可以贪恋一更的食物，是劝我们不要去吃那一顿，这是为什么呢？因为晚上人的胃部消化系统也是需要休息的时候，这个时候他会减慢自己的消化速度，这个时候我们去吃太多食物是不会利于自己的消化的，长此以往下去，每次都不能很好的消化，我们的胃部健康就会出问题。

除此之外，许多女孩子都说减肥不吃晚饭，虽然说这是不健康的习惯，但是从这里我们也可以看出长期吃夜宵是会增加体重，导致肥胖的，肥胖也会让我们的身体逐渐出问题。毕竟一更食对于我们来说，就像刚吃完饭就要上床睡觉，这么看来，这样的饮食习惯怎么也不可能是健康的。

我们的老祖宗对于我们的睡觉和饮食总结出了这么多的经验教训，虽然现在的社会日新月异，早就不同于以往，人们也不需要用大自然的一些现象来确定自己工作的时间，但是对于大家来说，我们仔细琢磨这些饮食睡觉经验，其实老祖宗说的还是有一定的道理的。身体健康一直是自古以来大家都需要去重视的东西，所以关于这些老祖宗为我们留下来的道理，大家可以去牢记在心，并且用行动来证明。