吃火锅长痘，怎么吃火锅才能同时拥有快乐和好皮肤？

很多地方已经迎来了冬天的第一场雪，寒意也来势汹汹。不管是北方带着雪花干燥的冷空气，还是南方夹着细雨湿润的冷空气，似乎都在我们耳边低喃：嘿！今天好冷，该吃火锅了。

秋天的第一个柚子有人给你剥了吗？秋天的第一杯奶茶有人给你送了吗？要是都没有，那约上三五好友吃顿热腾腾、暖呼呼的冬天第一顿火锅吧。

可是喜欢吃火锅又容易上火长痘的小仙女就纠结了，

痘痘肌可以吃火锅吗？

当然可以了，不光痘痘肌可以，银屑病、玫瑰痤疮患者都可以拥有火锅的快乐。在寒冷的冬天，谁能拒绝热乎乎的火锅的诱惑呢？

其实想要皮肤变好是一个长期缓慢的过程，并不是吃了一次火锅，熬了一次夜，你的皮肤就duang~的一下变差了。皮肤不管是变好还是变坏都是一个缓慢累积的过程。

生活中很多时候会发现吃了辣锅之后，肌肤会开始闹脾气。其实并不是辣椒的错，你好好想想你吃的辣锅不管是牛油锅、还是清油锅，蘸料还选用了四川地道的油碟。这种情况下，你第二天爆痘，其实是“重油”的错。

再好好回忆一下，你是不是跟小姐妹人手一杯奶茶去吃火锅，吃了辣的火锅之后，痛快地大吸一口奶茶，直呼过瘾。火锅必备的红糖糍粑、小酥肉也让你吃的津津有味。一顿饭吃了油腻的食物＋甜食，把“甜奶油辣”四个雷全踩，就算你的皮肤是超人也扛不住啊。

为什么四川的妹子，火锅随便造，啥事没有？

首先，每个人的肤质不不一样的，有的人就是随便造啥事没有，有的人只要稍微不注意皮肤就会出现各种问题。

其次，四川的特殊地理位置还是具有一定的优势。四川属于盆地，紫外线强度比较低，温度、湿度都适中。这样的气候对皮肤很友好。气候干燥、紫外线强的西北地区以及湿度过高的两广，对皮肤就没有那么友好了。

影响皮肤的因素太多了，不管哪个省都有皮肤很好的人。四川人如果每天熬夜、不清洁、不做防晒、不保湿，那她的皮肤也扛不住啊。

怎么吃火锅才能同时拥有快乐和好皮肤？

1.如果你本身就就是痘痘肌或者脸上有炎症期的痤疮，尽量避开重油重辣的重庆火锅。长痘期间最好避免重油的食物、甜食以及奶制品。

如果实在想吃辣锅也可以选择鸳鸯锅，大部分菜在清汤锅或者番茄锅中涮，少量的菜吃辣锅中的。尽量不要用辣锅涮青菜吃，青菜上裹满了油，皮肤怕是扛不住啊。

2.光敏性皮炎、接触性皮炎的患者，吃火锅的时候尽量不要点茼蒿（广东叫皇帝菜）、香菜、海鲜等食物，以免加重光敏性。

3.银屑病或者AD患者如果既往证实有某些高蛋白食物过敏，在吃火锅的时候，牛羊肉吃点尝尝鲜就行。

4.想要吃火锅又怕热量高的，可以选择清汤锅，火锅蘸料也尽量避开麻酱等热量很高的调料。

还等什么呢？点个赞，转发给你的好友，约上她去吃顿思念已久的火锅。在温暖的屋子里，门窗把冷空气全关在窗外，和好友围着锅，说说笑笑，吐槽生活，蒸腾上来的水蒸气给画面增添不少烟火气息。这就是冬天的小确幸吧，整个人从身体暖到了心里，第二天又能元气满满的面对生活。

参考来源：《中国女性抗老态度白皮书》

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