中国“神仙草”，日本“长寿茶”，一种叶子泡水，高血压躲着走

俗话说，血清颜如玉，血净病自消，由此可见血液的干净与否和我们的健康有很大的关系。血液粘稠的人容易患上各种心血管疾病，这是人尽皆知的事情。在生活中，血液粘稠的人除了要勤于运动之外，在饮食上面还可以多吃一些疏通血管的食物。今天给大家介绍的这个叶子，是中国“神仙草”，日本“长寿茶”，经常泡水喝，血栓、高血压躲着走。

中国“神仙草”，日本“长寿茶”

1、桑叶菊花茶：降压

中医上面认为，桑叶性甘，味苦，有清热解毒、疏风散热、凉血止血的功效。桑叶里面含有的芸香苷、槲皮素、槲皮苷有增强心脏收缩能力、扩张冠状血管的作用，从而达到降压的效果。

具体做法：桑叶10g、菊花10g、枸杞10g、决明子10g，煎水服用即可。

2、蜜饯菊桑茶：抗衰老

有研究发现，桑叶里面有一种类似人参的补益成分，但是和人参不同的是，桑叶属于清补，而人参属于热补，因此桑叶可使用的范围会更广。桑叶里面含有的槲皮素、维生素C和酚类化合物，这些都有很好的抗氧化作用，通过清扫体内的自由基来防止皮肤氧化，延缓衰老。清代著名的文学家蒲松龄虽然年少的时候不得志，但是却很少生病，这和他常年坚持喝蜜饯菊桑茶有很大的关系。

具体做法：菊花5g、桑叶5g温水泡开以后放温，然后加入蜂蜜饮用。

3、桑叶洗脸：祛痘润肤

桑叶既可以当菜吃，又能入药，同时还是一种天然的润肤霜。桑叶里面的抗氧化成分，可以起到提高皮肤内超氧化物歧化酶活性的作用，阻止有害细胞的生成，减少皮肤油脂的堆积。

具体做法：取桑叶30g左右，加入没过桑叶的清水，大火烧开以后转小火，煎水20分钟左右，放温以后用来洗脸。这个是出自于光绪年间的《外科寿世方》里的一个润肤方，洗完之后会发现皮肤不紧不绷，出油变少，开裂起皮的情况也好了很多。

4、桑叶粥：小儿风疹

桑叶最大的功效就是清热解毒、疏风散热，并且还不伤害脾胃，对于小儿风疹有很大帮助。

具体做法：取冬桑叶10g、粳米少许。先把桑叶煎水去渣留汁，再把粳米煮成粥，和药汁混合在一起后食用。另外也可以把桑葚、地肤子和蚕沙放在一起煮水，去渣留汁，用毛巾蘸取药液擦洗患处，早晚1次，每次10分钟。