糖尿病有年轻化趋势，一些年轻人处于糖尿病初级阶段，但他们不自知。到了35岁以后，糖尿病发病率上升，这些糖尿病“后备军”就会正式成为糖尿病病人。一旦患上糖尿病，很难痊愈，很多患者终身都摆脱不了糖尿病，只能用药物控制病情。预防糖尿病比治疗糖尿病更重要，很多在初级阶段的糖尿病隐藏者，只要早发现，早干预，身体可以完全恢复健康。
如何检查自己是否患有糖尿病？
想检查是否患糖尿病可以去医院做血糖和糖耐量监测，若两者的数值异常，可能已经进入了糖尿病初级阶段，这时候要进行干预，以免病情发展成真正的糖尿病。在所有人群中，肥胖人群更容易患上糖尿病，肥胖人士应该多关注自己的血糖值。现在在中环健康可以预约香港的体检项目，去香港高端诊所体检，不用忍受一般医院的拥挤环境，能享受更好的服务。
如何预防糖尿病？
糖尿病的高危因素有很多，比如超重/肥胖、年龄增加、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、吸烟和家族遗传等。遗传因素和年龄我们无法改变，但是其余的因素，可以自己努力，把它们对身体的不良影响降到最低。注重饮食平衡，多做体育锻炼，避免肥胖，患上糖尿病的风险将会大大降低。
患上了糖尿病怎么办？
如果已经确诊了糖尿病，那一定要找医生治疗，定时吃药和打针，这样才能控制病情，以免病情恶化危及生命安全。若发现疾病的源头，要从源头找治疗疾病的办法。比如，若是因肥胖患上了糖尿病，那么要积极减肥。在研究中发现，肥胖人士诊断患上糖尿病，若能减轻10公斤，这些新诊断的患者能恢复正常。即使是患病多年的患者，若减轻15公斤，80%的患者也能不打针不吃药就能维持血糖正常。
近几年我国糖尿病患者数量大幅上涨，生活中若有许多不良习惯，患上糖尿病的风险比一般人大。定期体检，早发现早干预，能避免自己患上糖尿病。如果患上了糖尿病，也不用太担心，积极治疗，保持良好生活习惯，生活上也能和正常人无异。
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