玉米的花式做法，营养又美味~

最近菜市场很是热闹，各种蔬菜水果琳琅满目，我最爱吃香甜的糯玉米，所以隔三差五都会买上几个。

而且玉米的维生素含量是稻米、面粉的5~10倍，钙含量与乳制品相近，还含有谷胱甘肽、镁、硒等大量的营养保健物质，对健康非常有利。

玉米是一种很常见的食品，其营养价值也是很高的，适当的食用对我们的身体帮助也是比较大的，对于玉米的吃法，相信大家吃的比较多的便是水煮玉米、玉米排骨汤这两种，那么，下面小编给大家试试这几种玉米的神仙吃法，平时可以在家制作一下哦；

一、爆浆玉米芝士三明治

食材：三片吐司片、火腿片3片、芝士片2片、沙拉酱适量、“关东优选”糯玉米60克。

做法

1、锅中水开下入糯玉米粒煮熟出锅，玉米粒控干水分；

2、三片吐司去边、一份玉米与沙拉酱拌匀，一份玉米粒、火腿片沙拉酱拌匀备用；

3、一片吐司铺上1片火腿片，挤上沙拉酱；

4、再铺上吐司，放上一片芝士，在放上拌好的沙拉酱的玉米粒；

5、铺上第三片吐司，放上一片芝士，在放上拌好的沙拉酱的玉米粒、火腿丁；

6、烤箱预热，吐司边边上刷上蛋液，送入烤箱上下火180度烤10度。

二、奶香玉米烙

食材：“关东优选”糯玉米粒160克、鸡蛋1个、玉米淀粉25克、牛奶10毫升。

做法：

1、锅中水开下入糯玉米粒煮熟出锅，玉米粒控干水分；

2、把玉米粒、鸡蛋、牛奶、玉米淀粉放在一起搅拌均匀;

3、平底锅不用放油，倒入玉米，全程小火，煎制底部金黄即可（可以盖上盖子焖一小会）；

4、盛出来挤点蛋黄酱（所有你爱吃的酱都可以）。

三、椒盐玉米

食材：“关东优选”糯玉米300克、玉米淀粉，小葱、椒盐；

做法：

1、锅中水开下入糯玉米粒煮熟出锅，玉米粒控干水分；

2、碗里加三勺玉米淀粉，把玉米粒倒进去，筷子搅拌均匀，每一粒玉米都均匀裹上淀粉就可以啦；

3、锅里烧多一些油，七成热后开大火，把玉米粒丢进去炸，用筷子或者勺子稍微搅一下防止玉米粘全部粘在一起，炸到金黄酥脆就可以啦；

4、炸好的玉米粒放在厨房纸巾或者吸油纸上吸掉多余的油；

5、锅里放一些底油，烧热后爆香葱花，然后把炸好的玉米粒倒进锅里翻炒均匀，再加两小勺椒盐炒匀就可以出锅了；

小贴士：1、玉米煮之前用凉水浸泡15~30分钟，煮出来的玉米水分会更充足，味道也更好吃；

2、煮完要沥干；

3、煮好的玉米，就算不马上吃，也不能让其长时间浸在水中，应尽早拿出来沥干水分，否则味道就不够浓郁了。