天气寒冷，如何让孩子穿衣适当少生病？家长谨记“三暖一凉”原则

引言：

对很多宝宝来说，秋季要比冬季难熬的多，早晚过大的温差，让家长们为孩子操碎了心。

有些家长从刚入秋开始，就给宝宝准备了厚毛衣，生怕宝宝冻着；另一些家长则觉得“冻一冻”可以帮助孩子增强抵抗力，因此无需添加太多衣物。

但是穿多了，孩子容易捂着，穿少了孩子又容易冻着。穿衣的度，让不少新手爸妈难以掌握。

有一种冷叫爸妈觉得你冷

茉莉儿子六岁了，每天活泼好动，一点也不安生，眼看着入秋天气转冷，孩子又整天往外跑，茉莉生怕孩子冻着，就给孩子添了衣服，宁可让孩子热一点，也不能冻着。

十七八度的天气，孩子穿着厚厚的毛衫和线裤出了门，没过三天，不仅感冒了，还捂出了一身痱子。

秋季，那些家长非常容易陷入的孩子穿衣误区

保暖＝多穿衣

穿的越多孩子越可能感冒

孩子的新陈代谢速度比较快，所以孩子会比成年人更容易出汗。

穿衣越多孩子越容易出汗，毛孔就会张开，一旦收到寒风的侵蚀就会感冒。

穿的太多会降低孩子的免疫力

作为恒温动物，人可以自行调节体温来适应环境，穿衣过多会导致孩子的身体调节能力变差，导致免疫力降低。

造成捂热综合症

一岁以下的婴儿，受到父母保暖过度的影响（多穿衣、多盖被）极易诱发捂热综合症。

秋冻＝少穿衣

秋冻不适合所有孩子

适当秋冻能够增加孩子的抵抗力，但是出生不到六个月的宝宝、早产出生的宝宝、体质较差的宝宝不适合秋冻。

只有初秋适合秋冻

秋末天气寒冷，孩子难以适应性，只有秋初天气微微转凉的时候才适合秋冻。

秋冻应该循序渐进的少穿衣

秋冻的目的是培养孩子的冷适应能力，而不是让孩子受冻。适当少穿衣的同时可以加强室外活动的频率。

掌握“三暖一凉”穿衣法，让你的孩子远离疾病

三暖：脚暖、背暖、腹暖

脚暖：给孩子准备棉质袜子，保护脚部丰富的神经末梢免受寒冷侵袭

背暖：帮助孩子收紧领口，避免寒风窜入后背，侵袭经脉，让孩子着凉。

腹暖：穿衣收紧，避免寒风从下向上侵袭腹部，让肠胃器官受凉。

一凉：头凉

头部是占据了人体三分之一热量发散的部位，过度保暖会导致宝宝情绪烦躁、头晕。因此稍微让头部“冷”一点对宝宝反而是有好处的。

洋葱式穿衣，保暖又健康

剥洋葱要一层一层的剥开，最后才能看到洋葱心，给宝宝穿衣也是一样的道理。多穿几层薄衣服，再根据宝宝的实际情况进行增减，保暖又健康。

结语：

除了在穿衣方面多加注意，家长们还可以适当帮助孩子进行户外锻炼。不要因为怕孩子冻着就把孩子困在家里，真正能提高免疫力的方式是运动，而不是穿衣。