国际宽容日 | 和自己说声没关系

我们嘴边常挂一句话

“气死我了”。

“气死”可不是夸张，

生活中真有人被气死。

容易生气、愤怒，还会引发很多健康问题。

面对生活中的这些“气”事

小编建议你，选择“宽容”

宽容天气任性，宽容无心冒犯

宽容你正在经历的琐事

为什么？

这个节日，会告诉你

1995年联合国教科文组织将每年的11月16日设立国际宽容日，目的在于强调在多元化社会里，通过普及宽容方面的教育，使人们和谐、和平地生活在一起。

宽容别人，其实也是在宽容自己。网上有一个段子：女孩子不要轻易生气，生气也要及时发出来，忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，女生生气真的会生病的 。

医学里有个名词叫C型性格，C就是癌症英文单词cancer的首字母，C型性格是指那种情绪受压抑的抑郁性格，表现为害怕竞争，逆来顺受，有气往肚子里咽，爱生闷气的性格。

研究表明，C型性格的人癌症发病率比一般人高3倍以上，故C型性格又被称为“癌症性格”。古人说，气大伤身，心宽体胖，正是说明情绪对健康的重要性。

医学临床实践表明，人们在长期经历精神压抑、焦虑、沮丧、恐惧、抑郁等情绪之后，罹患癌症的几率会大大提高。调查发现，不少癌症患者在患病前，曾经遭受过负性生活事件的打击，如家庭不和、工作不顺、心理压力太大、亲人死亡等等。

生活当中的负性事件可以导致精神的创伤，这些可能会改变我们机体的免疫功能，并且导致内分泌的紊乱及免疫力的下降。

生气时身体处于应激状态，会产生过多肾上腺素、儿茶酚胺等皮质类固醇激素，从而会使人体的抵抗力下降，对免疫系统造成损伤，甚至会去攻击正常的细胞。

生气不止罹患癌症的几率会大大提高，还会引起抑郁症、高血压、心血管疾病长期生气，不良情绪会对内分泌系统、心血管系统、消化系统都产生不良的影响。

俗话说“笑一笑，十年少”，生气就像是一场“大地震”，气在心情，伤在身体。你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。

最后以一首《不气歌》与大家共勉：

他人气我我不气，我本无心他来气。

倘若生气中他计，气出病来无人替。

请来医生将病治，反说气病治非易。

气之危害太可惧，诚恐因病将病弃。

我今尝够气中气，不气不气就不气。