现在由于各种各样的原因，导致颈椎病越来越多发。不仅是老年人，很多年轻人也都患上了颈椎病，这是由于现代的电子产品过于发达而导致的。所以在日常生活中，我们更应该要正确的看待颈椎病，认识到颈椎病对于人体的伤害。那颈椎病患者在生活中应该怎么做？
一、体位指导
急性期卧床制动，头部前屈，枕头后部垫高，避免患侧卧位，保持上肢上举或抱头等体位，必要时在肩部垫软枕，进行治疗或移动体位时动作要轻柔。缓解期可适当下床活动，避免快速转头、摇头等动作，卧位时保持头部中立位，枕头水平。康复期可下床进行肩部活动，上肢活动，在不加重症状的情况下逐渐加大活动范围。
二、生活起居
避免长时间低头劳作，伏案工作时，每隔1~2小时，活动颈部，如仰头或将头枕靠在椅背上或转动头部。座椅高度适中，以端坐时双脚刚能触及地面为宜。避免长时间半躺在床头，屈颈斜枕看电视、看书。睡眠时应保持头颈部在一条直线上，避免扭曲，枕头长要超过肩，不宜过高，为握拳高度(平卧后)，枕头的颈部稍高于头部，可以起到良好的放松作用。避免颈部悬空。
注意颈部保暖。尤其是天气寒冷时，避免穿露脖子的衣服，出门最好系围巾，以防风寒湿邪侵袭。及时防治如咽炎、扁桃体炎、淋巴腺炎等咽部疾病。乘车、体育锻炼时做好自我保护，避免头颈部受伤。开车、乘车注意系好安全带或扶好扶手，防止急刹车颈部受伤等，避免头部猛烈扭转。
对于颈椎病大家切不可轻易对待，一定要多多了解一些颈椎病的常识，及早发现自身病情，及早的去专业医院治疗。同时还建议患者保持积极的心态面对自身病情，不要失去治疗的信心，最后希望广大的上班族要积极参加身体锻炼，谨防颈椎病。
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