BLW进食法是什么？让你不再追着宝宝喂饭的神奇方法

这几年在欧美兴起的[BLW]喂养法，逐渐被年轻一辈的妈妈们所推崇，完全颠覆了传统的喂养模式。那什么是[BLW]呢？

BLW即Baby-led Weaning，宝宝自主进食。是一类主张让宝宝自己去尝试并选择TA想吃的食物的方法统称。

BLW认为从6个月左右，可以添加辅食开始，爸爸妈妈就让宝宝自己抓取手指食物(finger foods)进食，并且由宝宝自己决定吃多少。咦，这时候宝妈们就有疑问了，一开始就给手指食物吗？不是应该首先尝试糊状食物？的确，除了鼓励宝宝自己动手进食，BLW的另一个主要观点就是，在添加辅食的初期便给予手指食物。

BLW和传统喂养辅食方式的区别

BLW这种添加辅食的方式信奉的是让宝宝自己做主添加辅食，让婴儿自己选择吃什么，吃多少，不强迫婴儿进食，让他们掌握自己进食的技能，给他们更多的“自主权”。婴儿不需要吃泥状食物，而是直接给手指食物，模仿大人或者他们的哥哥姐姐直接用手抓来进食。这样做的婴儿更不容易挑食，不容易便秘，更不容易肥胖。

在添加辅食的时间上：不管是BLW还是传统喂养辅食方式都是在6个月后添加。

两种添加辅食的方式最大的差别是：BLW强调一开始就给块状食物（当然也考虑宝宝的情况给她做成适合她吃的软硬程度），不给泥状食物。而传统的添加辅食的方式是从泥状到粗颗粒到手指食物到家庭餐桌上的食物逐渐过渡的。

BLW的优缺点

优点：

提高了进食的兴趣（完全由宝宝来决定吃什么还有吃多少，没有了强迫性的喂食，能比较好的培养宝宝进食的乐趣。）；

促进手眼协调能力（进食需要自己抓取食物送到嘴里，可以让宝宝手部精细动作跟手眼协调能力得到更多的练习，促进手的动作能力发展）；

促进咀嚼能力跟吞咽能力（更早的开始食用固体食物可以让宝宝更早的开始练习咀嚼食物，锻炼嘴部肌肉）。

缺点：

可能造成缺乏营养（由于让宝宝自行选择吃什么，什么不吃，可能会出现挑食。較容易摄入更多的脂肪，而铁锌维生素则比较少）；

容易造成缺铁（如果6-12个月宝宝无法摄入足够的肉类或高铁米粉，容易出现缺铁性贫血）。

出现挫败（由于宝宝的动手能力有限，如果一直无法顺利自行进食，可能会让宝宝有挫败感，反而降低了进食的兴趣。）

那么，了解了BLW这种新型喂养方式之后，怎样更好地实施这种喂养方式，有什么需要注意的，各个月龄具体需要怎么添加块状食物，下一篇文章敬请观看。