不能否认自己对美的追求， 只有自己才能帮助自己

因为工作性质的原因，其他信息只能保密，嘻嘻希望各位看客多多理解。平时穿山甲妈妈喜欢唱歌，工作也是文艺方面，在文艺行业中，她算是一个胖子，每次上镜出来的效果都比较的丰满，其实关注雅痞很长时间了，也只是看看。

后来，穿山甲妈妈的朋友瘦了下来，穿衣服也比之前更有型了，上镜也漂亮了，穿山甲妈妈也很动心，同时她的朋友也帮她咨询了自己的教练。但是，穿山甲妈妈的耐力很差，怕自己坚持不下去，所以咨询后又一直都没有勇气，七月底，不知道为什么想着想着就行动了，也许就是这种韧劲吧，和不服输的精神。

参加训练以后，每次锻炼都会觉得很舒服，教练经常开玩笑问，“为什么这么努力”，。穿山甲妈妈还在群里说，以前用了32年的时间长胖，那往后的几十年时间都会安排美容和健身，为什么这么安排，爱美，就这么简单。

在训练期间，饮食对穿山甲妈妈来说完全没问题，因为平时她就吃得很健康，所以饮食上对她来说几乎是没什么改变。睡眠上，穿山甲妈妈也一直都是早睡早起，而且平时还有看书的习惯。

然而对穿山甲妈妈真正的难点就是跑步，穿山甲妈妈现在还在拉萨，因为地域的问题，跑快了会对心脏不好，而且她的耐力比较差，长跑想都不敢想。教练结合穿山甲妈妈的问题，就加强了力量训练，有氧运动的话，就把之前的跑步改成了快走，随着训练周期的推进，慢慢地增加难度。

穿山甲妈妈是属于小基数的学员，体重下降比较慢，第一周的时候居然一下子瘦了5斤，这样的改变等于说给穿山甲妈妈吃了颗定心丸，不过之后的体重变化没有这么惊喜啦。

敲黑板！！！在这里，穿山甲妈妈想跟各位强调的是：减脂、塑型，不要太在意称上的数字，同样的体重下，首先是要健健康康的，再者线条看上去是优美的，这样才是正确的。在这样的前提下，称上的数字能变小当然好，如果不能的话，怎么办？拿之前穿不了的衣服，穿上刚好，那就要恭喜恭喜啦，瘦身成功啦！

瘦了后，会发现，生活都不一样了！“你瘦了，漂亮了，皮肤好了，更上镜了”这些赞美的语言，竟成了周围人的口头禅，人啊，或多或少都会有一些虚荣心的。当你听到了这样那样的赞美，
你就会不忍去破坏它，更好地完善它。

训练后，穿山甲妈妈会在朋友圈时不时地晒照片，圈里的朋友看到照片都会问她怎么瘦的，然后她就开始半专业的聊瘦身，推送雅痞。穿山甲妈妈认为这个好的最主要的原因，是健康，不是让你节食，而是让你健康的锻炼。

来，干了这杯鸡汤朋友们，瘦下来的最重要的因素是什么
什么少吃多餐，什么多吃点蔬菜什么运动别偷懒，或者家人的支持

穿山甲妈妈觉得，以上这些都不是，要知道，最重要的原因，是：自己。不能否认自己的成功，不能否认自己的自律，不能否认自己对美的追求，只有自己才能帮助自己。其他的都是支持自己的因素，自己的努力才是最关键，所以，感谢自己仅有的耐力～

：穿山甲妈妈居住地：拉萨身 高：172厘米年 龄：32岁职 业：保密初始体重：124 斤目前体重：113 斤初始腰围：80厘米目前腰围：73厘米初始衣码：XL目前衣码：M

本文作者为兴趣小组瘦身励志达人，未经许可禁止转载