今年的双十一你过的爽不爽？
剁手战线格外的长
前一波血拼还没缓过劲儿
新一波血拼让本就空空如也的余额雪上加霜…
亲爱的尾款人们
劝你们少花钱是不可能的
但是
尾款人累了就睡觉吧
老话说：日出而作，日落而息。表面上看，这句话说的是生活作息很规律。如果从睡眠医学的角度看：这一切，都是因为人体的昼夜节律系统在发挥作用。我们的身体好像有一个无形的时间调节器，约每24个小时会循环一次，可以根据周围环境的明暗来调节。
每到夜幕降临时，人们进入熟睡的状态，机体就会分泌生长激素，既可促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人的衰老；等到黎明前机体将会分泌肾上腺皮质激素，具有促进人体糖类代谢，保障肌肉发育的功能。所以大家最好在晚上十点就寝，最迟不要超过十一点哦~
根据研究表明，熬夜扰乱了「生物钟」还会增加患癌、患冠心病等疾病风险。
熬夜还会引起视力下降、记忆力下降、头痛、失眠、皮肤受损、容易抑郁等等，还可能降低免疫力，导致更容易患其他疾病。
长期熬夜会降低机体的免疫功能，易使人遭受癌症之害。癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的，夜间又是细胞分裂最旺盛的时期，睡眠不好，人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。
同时熬夜使人的生理处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人平均高出50%，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩比早睡早起的人高出50%，容易导致血压升高。熬夜者往往久坐少动，导致血液流动缓慢，血管内垃圾增加，黏稠度增加。
说到这里，你是不是让吓怕了？
刚刚还沉浸在等熬夜血拼的快乐中，
正开开心心的等着当收货人，
就被熬夜伤身论吓了一跳？
其实在日常生活中偶尔熬夜追剧、玩游戏和加班，并不会达到致癌的可怕程度。偶尔熬夜，还是可以的。但是熬夜坏处多多，我们还是要少熬夜，不说了，快去睡觉吧！
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