年纪轻轻就胃不好，离不开这5个行为，若你有，及时改正

胃是人体消化器官当中的重要组成部分，它分泌胃液，帮助人体消化食物，同时有助于肠胃，对于食物当中营养物质的吸收转化和利用。但是在现实生活当中，由于社会环境的变化和人们生活压力节奏的不断加快增加，导致很多人在日常生活当中，出现不按时吃饭等各种各样不利于胃部健康的不良习惯。尤其是以下将要介绍到的这几种，严重的影响到了人们的胃部健康，希望大家都能够了解并及时的改正！

有这五个不良习惯的人，大多胃都不好，快来自查一下：1、酗酒现代人由于压力比较大，有一些由于工作应酬的需要，所以会出现长期大量喝酒的习惯，这也是非常不利于胃部健康的。因为酒精会刺激人体的肠胃，进而使得人们出现反胃，恶心，反酸等情况，严重的甚至是会发展成为胃炎，胃溃疡等，所以想要拥有一个健康的胃，首先就要远离酒精。

2、抽烟大家都知道抽烟会影响到人体的肺，但是抽烟同样会影响到人体的胃部，以及肾脏等各种各样的器官。因为烟当中含有的尼古丁和烟草会影响人体胃部的胃黏膜，当它受到损伤的时候，胃液的分泌就会出现异常，这个时候相当容易引起人们出现食欲不振，胃口下降等各种各样的不适症状。

3、长期不吃早餐在现实生活当中，有相当大的一部分朋友，是长期不吃早餐的，这样对于身体的健康是非常不好的，尤其是对于胃部的健康；因为早上八点到九点是胃液分泌的高峰时期，如果这个时候没有进行进食，去缓解综合胃酸，那么就会导致胃酸对胃黏膜造成刺激，进而使得胃部发生病变；所以建议大家一定要早起几分钟，留出吃早餐的时间。

4、长期吃夜宵在现代生活当中，各类夜宵遍地开花，而且人们工作比较晚，或者是睡得比较晚的情况下，都会在睡前的十一、十二点吃夜宵，这样也是非常不利于胃部健康的。因为胃部在晚上九点之后完全停止工作，如果再进行吃夜宵，那么就会增加胃部的负担，长此以往，容易导致人们出现消化不良或者是慢性胃炎等疾病。

5、暴饮暴食现在人们生活压力非常的大，有些人就喜欢通过暴饮暴食，去缓解自身的压力，这是非常错误的一个做法；因为这会损伤到人体肠胃的健康，在短时间内胡乱地进食，会增加胃部的负担，而且容易造成肠胃积食，严重引发肥胖不说，还容易导致人们出现胃穿孔等比较严重的疾病。

温馨提示：人体的消化离不开肠胃，只有当它健康的时候，才能更好地促进人体的消化，吸收转化以及代谢等各种各样的工作；但如果经常有以上几种不良的习惯，那么胃部功能下降是必然的，所以为了身体健康着想，也为了往后更好的享受体验生活，建议大家要及时的改正这些不良的生活习惯，由此才是对自己身体健康负责的一个态度。