秋季气温变化无常，小心孩子遇到风吹草动就中招

秋天到了，天气早晚温差比较大，表妹家有半岁宝宝，因为担心宝宝着凉，一会儿帮宝宝添加衣服，一会儿又担心宝宝热着，帮宝宝减衣服，殊不知这样频繁的增减衣服，就非常容易感冒咳嗽。这不，前段时间表妹来问我，说宝宝因为感冒住院了，医生说一方面和家长做法有关，另一方面也是因为宝宝免疫力低，遇到风吹草动就很容易中招。

一：免疫力低下的表现

宝宝免疫力低下，会经常出现风寒或流感生病。如果宝宝生病后，基本需要依靠去医院进行输液或者是更严重的住院治疗才能够好转的，也有可能是宝宝免疫低下的问题。即使是病情好转了，也要使用抗生素治疗到正常后。再有发育慢、生病后都不能自行好转也是免疫力低下。不过宝宝生病，家长也不必过于惊慌，因为宝宝每一次生病，免疫力都得到很好的锻炼。

二、与免疫力有关的因素？

免疫低下与营养的摄入有关，所以想要提高身体免疫力就要保障宝宝营养均衡全面。适度的锻炼也能够增强宝宝的免疫力。正常作息，保证充足的睡眠，也可以增强免疫力。既然以上3种因素能够提高宝宝的免疫力，那么作为家长的我们又该如何具体的做呢？

1、先说膳食营养

蔬菜水果中含有70-80%以上的水分，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能增强机体免疫力。对于还在进行母乳喂养的宝宝，想要提高宝宝的免疫力，妈妈就要注意自身的营养均衡。妈妈应该多吃瓜果蔬菜以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助宝宝增强机体免疫力。对于进行奶粉喂养的宝宝来说，可以喝一些营养全面的配方奶粉，例如优博瑞慕。

它采用独特的臻稀乳清蛋白配方，精华成分100%模拟母乳初乳含量添加，特别调整乳清蛋白与酪蛋白比例更接近母乳。乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶中提取出的珍贵蛋白质，纯度高、易吸收，富含多种的氨基酸，它比酪蛋白份子更小，让宝宝更好吸收，远离肠胃不适。优博还是有20年历史的大牌子，我家宝宝一直喝的就是这款，宝妈们可以试试。

2、保障充足的睡眠

只有宝宝睡眠好，才能促进生长发育、增强身体免疫力，所以妈妈要保证宝宝有充足的睡眠时间，每晚睡眠时长一般要保障在10个小时以上。晚上的十一点到凌晨的两点是生长激素分泌比较多而且比较稳定的时候，所以家长们一定要保证宝宝在十点左右就进入深度睡眠。

3、坚持每天锻炼

对于2岁以上的宝宝来说，我建议家长每天带宝宝运动一个小时。可以进行跳绳、打篮球、跑步等等运动，这些弹跳和拉伸运动，可以很好的帮助宝宝提高免疫力。

总之，想要提高宝宝身体的抵抗力，家长就要在娃饮食、睡眠、运动方面多下功夫，平时为宝宝创造健康的生活条件，才是让他远离疾病的关键。