生活中人参食用常见问题，十问十答！

人参已经广泛被大众所熟知，并且越来越多的人开始食用和使用人参，也逐渐发现人参的好。

但是在日常生活中，一些常识性的问题仍然会困扰大家，会产生疑问或者不确定。

今天我就来聊聊日常生活中，关于人参的一些常见问题。

问题一

人参的种类

经常有人说，我每次去商场或者网络上买人参的时候，就发现人参的产品琳琅满目，我也不知道、也不懂啊，都有什么人参啊！

人参大体上就四类，园参、林下参、野山参、西洋参。从种植手段上园参和西洋参分直生根和倒栽，林下参又分移山参、池底参；从加工方法上，又有红参和生晒参。所以在日常生活中，我们只需要了解大体的四个大类别就好了。

问题二

什么人参适合我

人们知道了都有什么人参了，可是不知道什么人参合适自己，应该用哪种人参该怎么办？

人参在中药属性中属于温性的，西洋参是凉性的，红参和生晒参是经过热加工的，所以属于热性的。所以，我们在选择的时候就可以根据自身体质来挑选。比如，夏季比较热性比较大，我们就可以适当的食用一些西洋参来调和；或者一些身体阳虚体质的人就可以服用一些园参、林下参来进行补阳；再或者一些女同志宫寒体凉的，就可以在秋冬季节适量服用一些红参来调节。

问题三

哪种人参适合泡酒？

保健酒，中国男性朋友比较喜欢的一种酒，就是将一些珍贵药材入酒进行泡制出一种保健养生酒，人参酒自然更是受到广大喜爱。但是很多朋友不知道选用什么样的人参比较好！

通常来说，什么人参都可以进行泡制，以野山参为最佳，林下参次之，最后是园参；同时以鲜参为最佳，干参次之；最后再给大家科普一个小知识点，泡人参所用的酒，一定要用高度酒。

问题四

人参有哪些功效

补气佳品，最为熟知的便是人参。人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年。有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智之效。

而且现代医学表明，人参可调节中枢神经系统、调节心血管系统、降血糖血脂、提高免疫力、增强记忆力、美容养颜、抗肿瘤、抗衰老等，诸多功效。

问题五

人参可以减肥吗？

人参不是减肥药，它可以通过食用人参来调节和改善你的身体状态，想要减肥还得坚持锻炼运动，合理膳食和良好的生活习惯。

问题六

高血压能吃吗，对高血压有效果吗？

首先:高血压未得控制者不建议食用，如果控制的很稳定的情况下可以吃人参，建议吃林下参或者西洋参，人参对血压有双向调节作用（临床数据:秋冬后长期服用效果不错）。

问题七

小孩和孕妇能服用人参吗？

小孩子大部分不适宜吃人参的，小孩子好比旭日东升，处在不断生长发育的过程中，生机勃勃，正常是不会出现虚的情况。但极少可能因为其他疾病的影响，导致孩子身体虚弱需要人参来补的，也必须在医生的指导下，慎重和严格食用。

孕妇服用人参根据阶段，孕早期，可以适当少量服用红参，切记少量，可以提高自身免疫力，增进食欲，能够增强心肌收缩力，对胎儿正常发育有一定促进作用；但是到了中和分娩期，不宜食用人参和人参相关产品，以免会造成产后出血、头痛、方法少等等情况。

问题八

刚开始吃，身体会有什么样的感觉？

养生初期，身体不会有明显的感觉，需要坚持食用，一段时间后，你才会感觉到，你身体的一切脏器发生的变化。

问题九

食用不当会有哪些不良反应？

如果太急于补养身体，大剂量服用人参可能会出现头晕头痛、烦躁失眠、鼻干口干、腹泻、血压升高。

问题十

养生一天吃多少参适合，会上火吗？

药典的用量为3-9克，保健的用量3克左右或30ml左右的人参酒。临床研究，如果每天服用人参量不超过3克，通常不会产生热气或者上火。