六月龄宝宝辅食添加计划

宝宝六月龄啦~作为一个新手妈妈，每天都有百分之九十的时间是耗费在孩子身上，从吃的穿的用的玩的。关于辅食，各种知识也是忙里偷闲的时候猛补课。

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刚开始添加辅食，都是会手忙脚乱，有时候不知道要做什么，有时候知道要做什么却没有食材，与其每天都未知明天要做什么辅食，还不如提前列好每月辅食安排表，让自己可以提前一天准备食材，对制作方法也可以了然于胸。

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一、六月龄宝宝添加辅食重点：

当宝宝有添加辅食的“小信号”（看大人吃饭嘴巴吧唧吧唧，会把很多东西塞嘴巴里），就慢慢开始要准备辅食了。刚开始吃辅食最好喂食时间是在上午，开始少量，慢慢增加。

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二、辅食食物状态：泥糊状。

三、六月龄宝宝辅食添加原则：

从一种到多种，开始只能吃一种跟这个月龄段相宜的辅食，试了一周后，看宝宝的消化情况和适应情况，再尝试另一种。

从浓稠的米糊开始，从细到粗，从少到多。

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四、六月龄辅食表每天添加计划如下：

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以母乳或者配方奶为主食，奶量600-900ml。每4-5小时吃一次，每天六餐。

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五、六月龄辅食菜谱明细：

1、南瓜泥：

食材——南瓜一小块，温水50ml。

做法——南瓜洗干净去皮，切成小块，上锅蒸熟，适当加点温水用料理棒打成细泥糊。加进调好的米粉里一起喂食。

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2、胡萝卜泥：（土豆泥、红薯泥做法与之一致）

食材——胡萝卜一截，温水适量。

做法——胡萝卜洗干净去皮，切成小丁，上锅蒸熟，适当加点温水用料理棒打成细泥糊。加进调好的米粉里一起喂食。

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3、西蓝花泥：

食材——西蓝花一小颗，温水适量

做法——西蓝花切前面的花朵，用盐水泡20分钟左右（去除农药），把西蓝花反复清洗干净。锅里煮水，将西蓝花烫3分钟。烫过的西蓝花再切小块，方便蒸熟。隔水蒸10分钟西蓝花，用料理棒把西蓝花加点水打成泥，加进调好的米粉里一起喂食。

其他几种泥做法类似。

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食谱中的每道辅食可以适当调整顺序，但是一个原则就是：蔬菜泥建议先从根茎类蔬菜加起，根茎类蔬菜包括南瓜，山药，土豆，红薯等需要蒸熟的蔬菜，再到茎叶类蔬菜，包括青菜，菠菜，生菜，白菜，卷心菜等。