宝宝拉肚子了，还能好好吃饭吗？

宝宝腹泻是成长过程中一个常见的现象，很多宝妈很玻璃心，宝宝一有点腹泻就很紧张，怕辅食会加重宝宝腹泻，就停掉了辅食只喝奶，这种做法对吗？

答案是否定的，配方奶和母乳有可能会更加加重腹泻，腹泻使肠粘膜受损，导致乳糖不耐受。宝宝排便多次并不全算是腹泻，只有大便性状突然有问题了或者是次数变得很多，才能算是腹泻了。

一开始若是不严重的话，可以先观察观察，除了基本的护理之外，可以从饮食方面入手。宝宝拉肚子怎么样从辅食方面来下功夫呢？下面我们来说说。

一、食疗方案：

1、苹果煮汤：用一个苹果泡一下盐水，然后洗净，去梗、去皮、去核，放入锅中加水，大火烧开后用小火熬煮片刻，汤熬好后汤汁给宝宝喝。（煮透的苹果有收敛作用，有助于缓解宝宝腹泻，也可以直接用刮勺刮苹果泥给宝宝吃。）

2、焦米汤：用洗净的大米适量，放入炒锅中翻炒至溢出香味，然后加水煮成米汤给宝宝食用。（大米炒焦了又止泻的作用。）

3、蛋黄油：鸡蛋一个水煮后，去掉蛋壳和蛋白，取蛋黄放入锅中，小火慢慢煎，期间用锅铲慢慢翻炒，蛋黄慢慢变得焦焦的，最后渗出蛋黄油，滤出油后，把油分2-3次给宝宝吃。（蛋黄油有补脾胃的作用和缓和腹泻。）

二、腹泻时这些可食用：

稀饭（易消化、有营养、滋养脾胃）；

软面条（软烂面条易消化，增强免疫力，平衡营养吸收，加上青菜可以补充维生素）；

包子、饺子（面食膳食纤维少，减少肠道蠕动）；

酸奶、香蕉（帮助脾胃修复）；

碎肉、鱼（帮助补充蛋白质和氨基酸）。

三、腹泻时这些不可食用：

油炸食品、油腻食品（油腻、重口味、加重肠胃的负荷）；

过多纤维素的蔬菜水果（纤维素会促进肠道蠕动，加重腹泻，所以不建议吃太多，特别是：梨、火龙果、猕猴桃、芹菜、菠菜、胡萝卜等）。

四、多补充水分：

腹泻会导致宝宝多多少少脱水，所以要及时摄入足够的水分，少量多次进餐，多准备汤水类的辅食，米汤、酸奶等都是很不错的选择。

腹泻是婴幼儿最常见的，宝妈们若是遇到了首先不要惊慌失措，判定是哪种原因引起的腹泻，若是感染性腹泻，那就需要看医生。若是非感染性又轻度的话，可以选择饮食调养为主，选择低脂肪、少膳食纤维的食物，制作辅食以软烂、温淡为首要原则。