俗话说,你宁愿吃一口新鲜的桃子,也不愿吃一篮子烂杏子。
该水果最近已收割,价格相对稳定。我相信我的许多朋友的房屋将购买比平时更多的水果。但是,如果吃得太多,可能会破坏它!
当女演员赵丽颖今年参加综艺节目时,由于不愿扔掉一个破桃子,她试图吃破桃子,整天腹泻。
如果水果坏了,是否必须扔掉它?我们仍然需要对特定问题进行具体分析。
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可接受的“坏法”一:机械性损伤
有时,在采摘,储存和运输水果的过程中,它们不可避免地会相互碰撞。如果意外碰撞,水果的细胞将受到损害,并且细胞质(水果中的液体)将流出。
水果被捣碎的部分也会有较深的肤色,但这不用担心,这是因为在细胞受损后,水果中的一些多酚被氧化成深棕色醌,使伤口看起来特别暗。切水果一会儿后切表面会变成棕色的原因。
这样的水果可以完全食用,但是您必须取出损坏的部分并尽快食用。细菌和其他微生物与我们人类相同。他们也喜欢甜美的水果。如果放置时间过长,细菌可能会粘附在它们上并进入水果内部,从而加速了水果的腐败过程。我真的不能吃
如图:如果只是褐变还是可以吃的,但是长毛了就别吃了
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可接受的“坏法” 2:冻伤
任何有生活经验的人都知道,大多数热带水果最好不要存放在冰箱中,因为它们很容易被冻伤。
例如,将香蕉放入冰箱后,其皮肤会变黑,但是当打开果皮时,香蕉的果肉不会变黑或变质。此时,尽管香蕉是冻伤的,但它仍然是香蕉。好香蕉,一点味道都没有。
此外,新鲜的荔枝,芒果,木瓜,百香果,山竹果和其他热带水果相对较冷且易于冷冻。冻伤的水果会导致细胞坏死,使表皮变黑,并使内部变软。这可能会失去其原始风味,并使味道变差。如果不及时食用,很容易被细菌感染,这将加速食物的变质。
因此,我们也可以接受没有冻伤的水果。但是,对于这种热带水果,请尽量不要将其放在冰箱中,并存放在阴凉处。他们不需要冻伤。我们还可以节省电力,并拥有两全其美的优势。
您必须购买过多的食物,将其放在冰箱中几天,然后尽快食用。毕竟,这两种邪恶是较小的一种。与高温腐烂相比,冻伤什么都不是。
上面的两种水果“坏方法”是我们可以接受的,但是以下“坏方法”必须让水果进入垃圾箱。
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不可接受的“坏法”:腐败和恶化
水果变质通常是由微生物污染引起的。水果中最常见的是青霉菌,以青霉菌为代表。由它产生的棒曲霉素可引起肠道功能障碍,肾水肿和其他疾病。
棒曲霉素和人细胞膜的结合过程是不可逆的,也就是说,它们将附着在细胞上,影响细胞的生长和代谢,甚至可能导致癌症。
许多老年人节俭,喜欢去掉变质的部分并吃那些似乎没有问题的部分。实际上,这不一定是安全的,因为霉菌会产生棒曲霉素并会扩散到水果的其他部位。研究证实,正常外观的发霉苹果中的棒曲霉素含量可达到发霉部分的10%-50%。
因此,对于这种水果,基本上没有必要对其进行残酷的拯救,让他们自己在垃圾桶中自生自灭!
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深秋和冬季是心脏病高发时期。低温的冷刺激会激发交感神经并收缩毛细血管,从而增加血压并引起心血管和脑血管疾病。
患有心血管疾病的患者应每天保暖以避免感冒。同时,避免在温度过低时过早或过晚出门。如果您必须外出,最好由家人陪同并随身携带急救药。
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为了更好地将心脏康复医学的营养疗法理论应用于临床实践,促进心脏康复医学营养疗法技术的发展,规范心脏康复医学营养疗法的原则和程序,更好地为患者提供心血管相关疾病和心脏康复该服务还丰富了营养和健康从业人员的相关知识和技能。该“心脏康复医学营养治疗技能第一培训班”将于2020年11月6日至11月8日举行。
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协办单位:中国康复医学会心血管病预防与康复专业委员会,中华医学会心血管分会心血管康复小组,中国营养学会运动营养分会,国际自理基金会(ISF)卫生学院,中国饮食指南由专业委员会协办的老年保健协会,
承办方:由中国人民解放军联合服务支援队天津康复中心,北京大学人民医院和阿维奇诺慢性病管理中心组织
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