不知道从什么时候开始,开启了全民焦虑时代。
“工作焦虑”、“学习焦虑”、“婚姻焦虑”、“家庭焦虑”…… 似乎每一个人都被 “焦虑” 困扰着。
甚至有很多媒体平台,无良商家打着 “焦虑” 的旗号开始贩卖焦虑,并且还获得了不菲的利益,“焦虑”一度成为自媒体平台的流量收割机。
各种夸大吹捧的说法,让 “焦虑的邪风” 肆意蔓延,成为了当前社会最为普遍的精神疾病。
根据WHO世界卫生组织统计,全球76亿人口,每13个人中就有1个人患有焦虑症。
中国有5000~8000万左右的焦虑症患者,而且还在逐渐增多,是世界上焦虑症患者人数最多的国家之一。
为什么会有这么庞大的焦虑患者人群?为什么会有这么多的人患有焦虑症?
焦虑是什么?焦虑就像一根无形的绳索,你越挣扎,它勒的越紧,让你无法呼吸;焦虑就像一汪泥潭,你越反抗,它陷得越深,让你无法动弹。
焦虑无处不在,生活更是每天都在无形中加重你的焦虑。
工作怎么样?一个月挣多少钱?是事业单位吗?年终奖多少?有对象了吗?什么时候结婚?买车买房了吗?什么时候要孩子……
面对这些现实生活中带给你的压力,遇事受挫后却无力反抗,就像一块案板上的鱼,人为刀俎,你为鱼肉,任人宰割。
渐渐的,你的能力有限,失望堆积的越来越多,想反抗却反抗不了,就会变成你的焦虑。
这是生活带给你的焦虑,相比之下,还有一种焦虑,是精神上的焦虑。
有一种人,他们有精神洁癖,追求完美主义,好胜心强烈,以自我为主心,过度看重别人的看法,控制欲强。
如果付诸的行动没有达到预期的效果,或是被别人看轻,他们会产生自卑倾向,质疑自己,对自己产生强烈的怀疑并否定自己,进而产生焦虑。掉入焦虑的泥潭中,沉溺其中,不能自拔。
现在这个时代每个人多多少少都会有焦虑,并且焦虑一直都会存在,很难彻底避免,但是我们可以尝试着学会跟焦虑相处,可能也没有那么糟糕。
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