01
表面全副武装,却对健身一无所知
蛋白粉、健身水杯、护腰带……提前购置了一大堆各色各样的装备。兴致勃勃地到了健身房,却发现自己对从何练习毫无一丁点头绪,不知所措地站了一会儿就打道回府了。
实际上,在开始健身前,了解一些基础知识,有一个简单的规划非常重要。而如果光注重购买健身装备,最多只能让自己的钱包瘦个身,其他几乎一无所获!
02
妨碍别人训练
在别人训练时,插到前面、挡住镜子,这几乎可算是健身房最招人嫌的行为之一了吧!
然而,更为烦人的是,这个小伙儿还三番两次地重复这种妨碍他人训练的行为,可说是屡教不改。
最终,在多番忍耐、调解无果的情况下,这位大哥也终于发怒了,直接叫他从眼前消失。
03
过度关注、尾随跟踪异性
虽然漂亮小姐姐人人都喜欢。但如果健身时,从头到尾总是盯着直勾勾地看,难免让人觉得极其尴尬、难受。
果然没一会儿,这位小姐姐就受不了这种“热情”的目光注视,起身离开了。
但显然,这个奇葩的小哥哥仍然不放弃,并跟踪、尾随到了有氧健身区。结果小姐姐一看见他,就飞快地避开了。
而最后,看见小姐姐在练习深蹲,他仍不死心地去搭讪。最终百般无奈下,小姐姐终于对他说:你都阴魂不散地跟我一天了,能不能离我远点,让我一个人专心训练吧!这个场面实在是有些尴尬。
健身房中,这种持续注视、跟踪、搭讪异性的行为不仅影响他人训练,而且常常会让人感觉诡异、烦人,甚至害怕,能得到小姐姐的芳心才怪呢!
04
为了发朋友圈而健身
在健身时,练了没几下就自拍发朋友圈,这种自欺欺人的行为或许有些搞笑。
但如果拍完自拍,还占着位置不练,继续玩手机。甚至在别人询问、想要使用时,还不把位置让出来,接着无动于衷地玩手机,这种行为就比较过分、不招人待见了。
05
“热心”教别人怎么练,自己却从来不练
健身房中,总有这么个特别“专业、热心”的小伙伴,看着别人练就忍不住给指导意见,时不时帮大家纠正动作。这种迷惑行为真是让人哭笑不得。
而更为烦人的是,他常常在别人专注练着一组动作的中途去打断。
甚至给的意见还常常是错误的。
而最最搞笑的是,你就从来看不见他自己在健身、锻炼。
06
雷声大雨点小,过度寻求关注
健身房中,往往就有这么一些过于兴奋、喜欢寻求关注的小伙伴。练着最为简单、基础的动作,却好得像自己在举好几百斤杠铃似的。
甚至做起一个仰卧起坐,都感觉是天大的成就一般。简直让旁边、目睹一切的大哥有些无语!
07
天天照镜子,过度关注外形变化
毫无疑问,在健身训练中,大家几乎都想拥有壮硕的肌肉、健美的体形。但同时健身却是一个长期工程,肌肉并不会因为练一组动作就突然变大。因此天天照镜子也不会改变、提升任何情况,只会让自己更加失望、缺乏耐心;也更有可能中途放弃。
08
瞎用健身器械乱练
在健身时,大家都是从新手小白的阶段开始的。但即使刚开始对健身了解不多,大部分的健身器械上也都有指示图,教大家如何用。
而如果不管不顾,只凭自己的想象,胡乱使用器械瞎练,不仅练不出效果,更容易使自己受伤。
甚至于损坏器械,或者伤到周围的小伙伴。这种危险行为是一定需要避免的!
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.