最近看到一个消息,90后的硕士毕业之后没有找到工作,但仍然天天很有规律地早出晚归,以至于家人们一直以为这位毕业生已经找到工作了。
直到有一天,这个谎言被父亲揭穿。
原来这位硕士毕业生没有找到工作,但是碍于面子,又不敢对家人说,只好假装工作了。
但实际上毕业生每天只是出去瞎晃悠,图书馆,咖啡厅都曾去过。
这个消息出来后,众人哗然,调侃的话也不少:本以为去图书馆的都是爱学习的“好学生”,后来才发现,原来是没找到工作的毕业生!
这话说得,还真有点对,因为有这种经历的并不只是他一个人,他们都有一个共性,那就是没工作却假装工作。
你不是在假装工作,你是在心理内耗
张德芬空间说:
长期的心理内耗不仅会消磨掉你的热忱,甚至会消磨掉你的行动力。
这些找不到工作实际上每天假装出去工作的人,看上去只是在伪装自己,殊不知只是在心理内耗。
所谓的心理内耗,是指人们的自我控制需要耗费心理资源。
如果一个人长期处于这种状态的话,就会让人“莫名”感到疲惫。
换句话来说就是你明明没有做什么事情,但是仍然会感觉很累,一如那些假装工作的人,虽然每天只是去图书馆,咖啡厅坐坐。这种疲惫是由内向外的,它既不同于体力消耗,也不同于脑力消耗。
但会让人渐渐的迷失自己,不知道要干什么,或者知道自己要干什么,但总觉得自己怎么也干不好。
而这样的后果就是会造成恶性循环:
你觉得自己干不好,所以就不会努力去干,现状也不会因为你的不行动而有所改变,情况越来越糟,情况变糟就更不想干,进而又会形成循环。
没有工作甚至在假装工作该怎么办?
一、降低自我期望值。
说实话这世界上没有找不到的工作,只有你不想干的工作,仔细看这些人没有找到合适工作的原因,很大一部分是因为期望值过高,要么薪水不够,要么环境不好,要么同事不好,要么经常加班。
有的人说我不是找不到工作,是人家不要我在那干了我实在没办法,这能怎么办?
这能怎么办?修改简历,再找呗!理由仍然是期望值过高,你投了简历,发现去了一个各方面都不错的公司,结果自己干不来,被辞了,那就换个你能干的公司干。
比如薪水下调,比如老板让工作加班就加班,不要耍性子,毕竟你还没有那个选择的权利。
我见过自我期待值最低的员工能做到什么份上?他是巴菲特的一个实习生,名字叫丹·格罗斯曼,人家甚至连薪水都不要!
这就算了,人家还是世界名牌大学耶鲁大学的毕业生!还不止,人家还有斯坦福商学院的学位!人家起点够高吧,但为了工作能做到这个份上,你能做到什么份上?
你觉得自己985.211毕业,还硕士毕业就牛了?比起上面的这位实习生如何?
所以说不是你没有工作,是你的期望值太高,你把自己看得太高,偏偏自己的才华还撑不起自己的生活(梦想)。
我当然不是要你不要薪水,但真别把自己看得太高,把期望值降低,难道你还没有工作吗?
二、从心理内耗当中走出来。
前面我们说了心理内耗,它跟脑力体力的消耗不一样,如果你不从中走出来的话,现状很难有任何的改变,甚至会日复一日的颓废下去。
如何从心理内耗当中走出来呢?
为自己安排“哀伤时间”
有段时间大家都喜欢调侃中年人,说中年人最惬意的时光是下班后回家之前的那几分钟。
这其实就是中年人他们为自己安排的心理内耗时间,每个星期固定为自己安排这样的时间,既有利于舒缓自己的情绪,同时也可以提升自己的生活质量。
但是每一次哀伤时间不要过长,最多不要超过一分钟。
这样做是为了避免你沉溺于哀伤时间当中,而忽略了现实,毕竟现实才是改变的基础。
在这段哀伤时间当中,你可以做你自己任何想做的事,中年男子进家门前可以把鞋子脱了,把脚搭在方向盘上抽根烟,你可以选择放声大哭,也可以沉默不语,也可以大睡一觉,只要你觉得有利于排解你内心积压的情绪不满,都可以在哀伤时间当中释放出来。
说了这么多,就是想告诉你一个残酷的事实:你找不到工作,虽然外界因素有,但绝大多数还是你自己的问题。如果不愿意承认,还总拿外界环境做借口,那你,该。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.