冬游西藏 | 流浪在拉萨晒太阳的四种方式，一种都不能少！

“当岁月流逝，

所有东西都消失殆尽时，

唯有阳光还恋恋不散，

让往事历历在目。”

每个城市、每个人都有属于自己的名片，那么阳光就是拉萨最响亮的名片之一。

拉萨年日照时长超过3000个小时，素有“日光之城”的美誉。在拉萨晒太阳已经成为人们休闲娱乐的一种方式，沐浴在温暖的阳光下抛开所有私心杂念，让自己静静的和太阳对话，把自己交给阳光，心也会变得透亮。

拉萨冬日阳光虽随处可见，随地可晒

但有那么一些地方，会让人晒出不同的太阳味道来！

1

在八廓街晒混着人间烟火的阳光

上午时候，就出门去大昭寺八廓街晒太阳。太阳便开始从八廓街南侧的藏式屋顶照到大昭寺广场了，在路上的半个小时里，阳光慢慢升温，慢慢地把大昭寺广场和八廓街晒暖了，晒痒了，晒醒了。一切都醒了。

这个时候，不管是墙根下，还是石凳上，只要是可以坐的地方，已经聚集了很多晒太阳的人。一些人会一边晒太阳一边聊天，一些人会一边晒着太阳，一边念经拨捻珠，还有的同时会转动手中的转经筒。那么，随便找个地方迎着阳光坐下来，或者可以和旁边的“晒友”随意聊几句，或者什么也不说，只专心感受阳光轻轻地在身上摇曳，闻桑烟之袅袅从鼻子下轻一阵浅一阵流过，仿佛光阴从味道中流走，或者观看从眼前流水一样朝圣的人群，各种表情，各种穿着，各种姿态。

就这样，在动与静的对比下，恍然不知自己是剧中人还是局外人，只感觉到生活之有味和美丽。晒混着人间烟火的阳光。

在甜茶馆晒带着酥油味的阳光

在露天的大昭寺广场和八廓街晒太阳久了，烦了，渴了，饿了，就近选一家甜茶馆，坐在向阳的窗口，要一壶甜茶或酥油茶，来一碗藏面，开始晒晒带着酥油味的阳光。

甜茶馆是拉萨最具特色的茶馆，在拉萨的大街小巷随处可见，据说拉萨市已有400多家。一些甜茶馆还有很多故事和渊源，更是吸引了很多人前去品尝和闲度时光。其实，甜茶馆更是很多人吃早餐的地方。大多数人在未亮的清晨转完了经后，便陆陆续续来到了甜茶馆，要一杯甜茶、一碗藏面，晒着刚出来的太阳，便迎来了新的一天。不过，新的一日，我们还是以晒太阳为主，一会儿一口甜茶，一会儿一口甜茶，时光慢慢在味觉的搅拌中悄悄流走……

再看看阳光流动的窗外风景，就像看着生活本身，或许我们忽然似有所悟，想明白了一直搅扰内心的烦事。或者有三二朋友，一起在这种极端无所事事但无所求的时光中，畅谈人生，岂不美哉。

2

在老城区屋顶晒最优雅的太阳

拉萨老城区有很多特色鲜明的家庭旅馆和咖啡馆，在这里的屋顶上晒太阳成为小资群体的另一种体验 — 西藏市井文化的所在。这里虽然和八廓街转经道近在咫尺，但朝佛的人流是不会到达这里的，反而使它充满了一种宁静的质朴感。

坐在屋顶上晒太阳，你可以更加细致地品读拉萨老城区的建筑艺术。白色的石砌房屋，窄窄的小巷，以及小巷深处偶尔的行者，都是你眼中的主角，这种有别于大昭寺喧闹的另一种市井文化，优雅得近乎让人心痛。

其实，这儿是小资们晒太阳的最佳所在，坐在屋顶躺椅上，拿杯红酒，只是抿上一口，这分优雅便从骨子里散发了出来。太阳是耀眼的，白色的墙体是刺目的，这里看布达拉宫的身影是清晰的，屋顶的“塔角”是绚烂的，这一切的意象在阳光里都在充满着优雅的情调。

3

在拉萨河边晒最直白的太阳

在甜茶馆晒太阳久了，或许有些腻的味道。这个时候，不妨来拉萨河边晒晒夹杂着偶尔一阵微风的太阳，又清爽又彻底。拉萨河贯穿全城，随便在哪个地方，就能找到就近的拉萨河滩。

河滩上的沙子和石头都被拉萨河水和风洗得干干净净，偶尔的鸟儿飞来又飞去，叽叽喳喳叫几阵，完全是一种自然而带有野性的情境。躺在这样的阳光下，睡着了也是可以的。拉萨河水日夜不停向下游流去，我们一边晒太阳一边眯缝着眼睛给拉萨河想各种各样的去处，哪滴水流到哪个村庄，哪滴水流向更宽广的河流，流向更远的地方……

拉萨河滩的太阳最直接最直白，它没被任何东西遮挡，直接照亮了你，仿佛能照亮你全部的内里，让那些内心暗黑的角落也无处可藏。在这个时候，人就自然豁亮了，不由得有一种“什么都是身外之物，何必庸人自扰”的感觉，会突然觉得轻松了很多。拉萨河这样滔滔不绝地流淌了上千年，它什么都可以放下，它只管向前流，绝不犹豫！

晒完拉萨河的太阳，整个人都轻了、清了、亮了、笑了，从而让时间自在走，生活自在行。

TIPS

阳光是天然的保健药，俗话说：“阳光是个宝，晒晒身体好。”从科学的角度看，人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。晒太阳会使人产生一系列生理变化，例如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。所以说，阳光是维生素D的“活化剂”，也是天然的“保健药”。多晒太阳还有预防近视、维护血管更健康、延长寿命、降低癌症风险、提升激素水平、增强免疫力、减少感冒等好处。特别值得一提的是，晒太阳甚至可以降低抑郁症的发病几率。

研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国心理卫生协会资深心理咨询师指出，不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，便与晒太阳的时间减少有关。日照时间减少是季节性情感障碍的原因之一。

既然都说“冬阳一寸值千金”

小编接下来为你分享五个西藏晒太阳的绝佳地点

1

晒太阳最浪漫的地方

拉萨宗角禄康公园

要在拉萨城里寻找浪漫

宗角禄康公园的确是一个很不错的选择

在宗角禄康公园晒太阳的浪漫来自于

太阳通过左旋柳茂密的树枝

投射下来的那些斑驳迷离的树影

这里的太阳光温柔而又缱绻

从宗角禄康公园的东头到西头

一个人可以一直以最闲适的步调走着

享受太阳最妩媚的照耀

2

晒太阳最彻底的地方

拉萨河滩

在拉萨晒太阳

没有一处像拉萨河滩那样彻底和来得直白的了

拉萨河是拉萨人的母亲河

它所承载的历史深度和厚度

就像拉萨的太阳一样光芒四射

肖枫/摄

3

晒太阳最市井的地方

大昭寺广场及八廓街

在这里晒太阳，享受阳光倾泻在身体上的温暖

体会到拉萨的市井生活

朝圣的人群像河流一样在这里流淌

拉萨1300多年的历史沉淀出了独具魅力的文化

一懿0501/摄

4

晒太阳最闲适的地方

拉萨南山山顶

在拉萨的南山上可以俯瞰整座拉萨城

在这里晒太阳一方面可以使自己离太阳更近

同时还能以一种壮阔的心境

看看拉萨是怎样一点点在接受阳光的洗礼

然后一步步以阳光的心态接纳四方

芊旅/摄

5

晒太阳最高的地方

日喀则珠峰大本营

珠穆朗玛峰就像一位冷艳的仙女

穿着飘飘白衣

在离天空最近的地方

被阳光照映出了它的真颜

站在珠峰脚下，在仰观珠峰雍容

婀娜的同时尽情享受难得的天然日光浴

将是人生中难得的幸事

盛依云/摄

红色的夏日过去，秋意渐浓，期待更多美妙的事情在你我之间发生。