最伤身的“水”有哪些？除了酒水，这4种请嘴下留情，忍住就是赢

人可以三天不吃饭，但绝对不可以三天不喝水，水被称为生命之源，人体70%以上的成分都是水分。

可以说对于任何生物水都是“生命之源”，人们摄取水的途径有两个选择，要么白开水要么茶。而现在人们更喜欢用饮料代替水分摄入，但这样的做法并不利于健康。

尤其是以下这几类水，很可能会增加身体癌变的风险，久而久之也会损害健康，甚至会影响寿命，希望你能管住嘴，不要任性妄为。

最伤身的“水”有哪些？除了酒水，这4种请嘴下留情，忍住就是赢

酒水

在所有饮品中，除了白开水之外，酒历史悠久，饮用人群也最多，之所以导致饮酒人群如此之多，无外乎酒精具有成瘾性，长期饮用对其产生依赖。

除此之外，饮酒伤身也是众所周知的事实，以前在大众认知当中适量饮酒有助于健康，但是经过多项研究报告显示，人体对酒精的承受能力为零。

长期饮酒会对肝脏，胃部，大脑等中枢神经器官造成较大的损伤，而酒精本身也被列为一类致癌物，会增加身体癌变的风险，劝你最好滴酒不沾。

浓茶

茶源于我们中国也是中国人的传统饮品，茶叶当中含有各种有益于身体健康的有机化学成分，比如儿茶素，茶多酚，氨基酸，维生素，植物碱等。

这些有机化学成分具有抗衰老抗癌等多种作用，但茶叶当中富含咖啡因这种物质具有成瘾性。

有些人喜欢喝浓茶而不喜欢喝淡水茶，此时更容易对胃部，心脏，肾脏，神经系统等带来一定的损伤，甚至会引发相关疾病，不利于健康。

各类饮料

现如今市面上销售的饮料各种各样，比如果汁饮料，碳酸饮料等，而这些饮料大多都是含有咖啡因，也具有一定提升和质疑的作用。

有些人甚至会把饮料作为摄取水分的重要途径，这样的做法会导致身体健康受损，也会增加患慢性疾病的风险，因为饮料当中加入了糖分和各种添加剂。

经常饮用很容易导致身材越来越胖，也更容易增加患高血糖，肾脏疾病，泌尿系统疾病的风险，饮料可以偶尔喝，但不能经常喝。

街头奶茶

奶茶原是蒙古高原游牧民族的日常饮品，这种纯天然的奶茶兼具着奶和茶的双重营养，对身体健康有好处，但是随着奶茶的大众化，市场竞争越来越激烈，成本也不断压缩。

奶茶早已不再是纯天然饮品，大多数都是由糖香精色素奶精廉价的茶包勾兑而成，这种奶茶是为了迎合群众的口味，已经完全失去了营养，甚至会摄入过多的糖分以及添加剂，对健康不利。

很多小女孩都比较喜欢喝奶茶，并不是一口都不能碰，只是建议大家不要经常饮用，以免加重身体的代谢负担，导致身材越来越胖。

65℃以上的热水

所有饮品中，最适合长期饮用的水当然就是白开水了。有些人非常喜欢喝较高的热水，而且中国人比较讲究“趁热吃、趁热喝”。

但世界卫生组织早已给出结论，长期饮用65℃以上的热饮会增加患食道癌的风险，也会损害口腔黏膜。

食道黏膜的耐温为40~50摄氏度，超过65摄氏度时，食道黏膜就可能被烫伤，久而久之引发炎症甚至癌变。另外有些人特别喜欢吃火锅，此时也会导致胃部黏膜受损。