睡觉出现5种异常时，或暗示你肺功能下降了，需及时养肺

肺部是重要的人体器官，该个器官可以通过气体交换，能为身体输送氧气，排出体内的代谢废物。若是这种器官的功能下降，那么体内的新陈代谢也会受到影响。

在睡觉的时候，肺功能下降者身体也会有多种异常出现，然后影响到睡眠的质量，下面就来了解一下吧。

1、胸闷

若是肺功能正常，那么肺气就充足，心血就能正常运转，保证气体良好地交换，使得呼吸顺畅。

若是肺功能下降，那么就会影响到呼吸，导致呼吸不畅，在睡觉的时候出现胸闷等症状的。

2、半夜惊醒

肺功能下降，肺部会受到损害，出现缺血、缺氧的症状，无法正常工作，然后导致患者在睡觉后容易出现惊醒的情况，在惊醒的同时还可能伴有胸闷、头晕。

3、睡觉打鼾

肺功能下降，呼吸会受到影响，容易出现呼吸不畅，导致睡觉的时候需要频繁地气体交换才能保证体内的有足够的氧气。身体气体交换过于频繁时，就很容易出现打鼾的情况。

4、鼻塞

肺功能下降，外界的废物难以被及时分解，就会过度堆积，运送到鼻腔中，然后造成鼻塞。另外，在夜间的时候，患者还可能会有咳嗽的症状。

5、口渴

肺功能下降，体内的毒素就难以被过滤，人体就需消耗大量的水分来加快代谢，排出毒素。体内水分消耗过多，就很容易导致睡时口渴。

肺功能下降在睡觉的时候，出现的异常是比较多的。那么怎么样才能养好肺呢？下面就来了解几种养肺的方法吧。

1、不要吸烟

烟草中的二氧化硫、尼古丁等有害物质被吸入肺部的时候，就会损害肺部的健康，然后引起肺部疾病。因此，若想保持肺功能正常，避免肺部受损，就不能吸烟。

2、远离油烟

除烟草外，厨房内的油烟也可能会引起肺部疾病，损害肺部的功能。因此，在平时炒菜的时候要尽量避免高温油炸等油烟产生较多的食物，同时还要选择比较好的吸油烟机，减少油烟刺激肺部。

3、多喝水

肺比较喜欢湿润，因此平时多补充水分，可以防燥润肺，有利于肺部的健康。不过尽量不要喝冷水，以免刺激肺部。

另外，对于一些长期吸烟的人，若是想要清肺毒，可以多喝一些茶水。桔梗、地节、苦苣根等都是不错的茶饮，其中的桔梗具有祛痰、排脓、宣肺的作用，有利于肺部排毒。

地节则可以用来治疗肺部阴虚所导致的干咳、咽喉干燥，具有生津止渴的作用。而苦苣根则可以清热解毒，减少吸烟对肺部的损害。

从上可知，在睡觉时肺功能下降的人通常会有胸闷、惊醒、打鼾、频繁口渴等异常出现。一旦出现肺功能下降相关的异常时，建议患者及时进行相关的检查，并针对病因治疗。除治疗外，患者也可以通过戒烟、远离油烟、饮茶等多种方面来改善肺部的功能。